很多人都喜歡飯後來一杯酸奶，這是因爲酸奶能夠幫助人體消化食物，有利於促進腸胃蠕動。不過，大部分的酸奶都需要放入冰箱冷藏，因此有時候並不適合一些人食用，否則可能會引起腹瀉、腹痛等。那麼，14個月大的寶寶可以喝酸奶嗎？
寶寶十四個月大，此時寶寶的腸胃消化系統相對發育完善，因此可以適當喝一些酸奶。酸奶中不僅含有人體需要的鈣物質，還含有一些益生菌，有利於幫助寶寶調理腸道健康。特別適合一些有便祕問題的寶寶食用，這樣能夠緩解寶寶便祕不適問題。
不過，家長要注意給寶寶喝酸奶的量，不要讓寶寶喝太多，畢竟酸奶都是冷藏過的，食用過多容易腹痛。而且建議家長將從冰箱拿出的酸奶放置一段時間後，再讓寶寶食用。而且，寶寶喝完酸奶後，需要讓寶寶及時漱口刷牙，因爲酸奶含有一定的糖分，如果寶寶不及時刷牙，容易導致寶寶牙齒受損，不利於寶寶牙齒健康。
另外，一般建議家長每天給寶寶安排酸奶100毫升就好。但要注意，如果寶寶是牛奶蛋白過敏，那麼需要諮詢醫生後再決定是否給寶寶喝酸奶。而且，家長購買酸奶時，要注意酸奶的食品營養表，最好選擇沒有食品添加劑和糖分的酸奶。
