1~3歲的寶寶一旦出現了咳嗽，家長們應該從飲食方面進行管控。對於那些不利於咳嗽，能夠延緩咳嗽恢復的水果儘量不要吃，對於那些可以潤燥止咳的水果，可以每天按照一定的比例使用，比如說香蕉。
香蕉適合咳嗽中的寶寶吃。香蕉本身就是性甘味寒的水果寶寶吃完之後，經過脾胃的吸收和消化，能夠達到清熱潤腸和潤燥止咳的功效。而且香蕉還能夠增加寶寶的免疫能力，每天可以適當的食用香蕉。
香蕉能夠增加寶寶體內白細胞數量。寶寶體內的白細胞一旦恢復了正常，就能夠增強免疫系統的功能，而且香蕉當中富含有很多膳食纖維，能夠刺激到寶寶的腸胃蠕動，還能夠幫助孩子排便，當身體的毒素被排出之後，也能夠促進咳嗽的痊癒。
香蕉中含有的澱粉能夠讓孩子有飽腹感。1~3歲的寶寶咳嗽很難受，所以經常吃不上東西，身體也會比較虛弱，但是香蕉中的澱粉卻能夠讓孩子的腸胃有非常滿足的感覺。飽腹感比較強，但是每天也不可以多吃。除了可以吃香蕉之外，還可以多吃一些梨子和柚子。
