寶寶在長牙期的時候流口水煩躁不安等症狀，這些都是長牙期的的正常表現。寶寶長牙期需要給寶寶補充一些營養物質。那麼寶寶長牙期要補充吃什麼好?下面本站小編就來和大家說一說。
1.多補磷和鈣
寶寶長牙的時期，礦物質鈣、磷此時顯得尤爲重要，有了它們，小乳牙纔會長大，並且堅硬度好。給寶寶多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和奶製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。而多給寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜等食品就可以很好地補充礦物質磷。
2.補充適量的蛋白質
蛋白質是細胞的主要結構成分，如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。所以適當地補充蛋白質就顯得尤爲重要。各種動物性食物、奶製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起着重要的作用。
長牙五大階段
其實在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶萌牙。
下面我們按照長牙不同的時期，根據寶寶的攝食習慣，提供寶寶在整個長牙期所需要的營養物質以及輔食添加的變化。
2顆牙期
寶寶一般在6-8個月之時(有的孩子甚至更早)，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。
媽媽在這個時期可以試着給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。這些輔食不但有利於牙齒的生長，也提供了寶寶生長髮育所需要的蛋白質和必需的營養素。
4顆牙期
大概8~12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，這時寶寶已經有能力把一根香蕉慢慢切斷，媽媽看在眼裏，笑在心裏。
在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物中的營養越來越豐富，這對於寶寶的生長髮育是必要的，因爲兩歲前是寶寶腦發育的關鍵時期，一旦缺失，則難以彌補。
6~8顆牙期
寶寶在9~13個月時上頜的側門牙萌出，10~16個之月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。
媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。
8~12顆牙期
大概在13~19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙。
有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裏，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對於寶寶以後的性格也有影響。
嬰兒乳牙的萌出大多在 4-10 個月間。寶寶出牙過程中會出現唾液量增加、喜歡咬硬東西等現象，這些現象都是乳牙在壓迫牙齦神經引起的，提示幼小的乳牙正努力克服牙齦覆蓋。所以這段時間可以給寶寶提供一些磨牙餅乾等輔助磨牙工具，幫助乳牙萌出，緩解寶寶的疼痛與不適。
即將出牙的寶寶也可以吃磨牙棒。當媽媽發現寶寶流口水較多，總喜歡咬東西、啃手指時，說明乳牙將要萌出。磨牙棒幫助乳牙萌出，也及時地訓練了嬰兒的口腔咀嚼功能。
