產後新媽媽都會來一種類似於月經的東西，這個東西叫做惡露，惡露在產的一段時間開始排出，可是到了一定的時候會停止。惡露的排出在不同的階段會呈出不同的顏色，如果遇到不正常的現象就應及早去醫院診治，不可忽視和拖延。如果媽媽們碰上惡露不盡的情況，也可以選擇飲食調理來緩解症狀，下面給大家簡單介紹兩種常用食療法。
1、小米雞蛋紅糖粥原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
做法：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
營養功效：小米營養豐富是產後補養的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。
2、山楂紅糖飲原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。
營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
