女人僅有生過孩子才算是極致的，可生過孩子的女人，人體卻並有缺憾！產後的衆多難題：產後妊娠紋斑、身型形變、面部鬆弛、哺乳期乳房鬆馳、產後抑鬱等，使女人身心遭到一場前所未有浩劫，讓產後母親痛苦不堪。
產後瑜伽健身爲新媽媽產生了福利，其姿勢簡單緩解，便於訓練，頗具目的性，成效顯著：
1、瘦身塑形：降低腰腹部臀和大腿根部的肉肉，緊緻胸部，避免胸部下垂，修復輕柔體形。
2、生理學調節：健壯滋潤男性生殖器官，調節修復子宮的位置，推動腸胃蠕動，減輕頸、椎間盤疲憊。
3、心理指導：協助新媽媽伸展身心，使之覺得安全性，內心釋放壓力，縱享承歡膝下。
