中國傳統文化的坐月子被覺得是一種傳統式社會發展的適用，而歐美國家的產後抑鬱很有可能源於缺乏相近的產後典禮，如逼迫歇息、逼迫防護，家婆與家人沒給予本質的適用與支援這些，使孕婦人體疲憊，也使夫妻關係焦慮不安，因而國外專家學者幹了產後抑鬱的研究發現，我們中國人產後抑鬱的比例較低，可能是中國傳統文化坐月子的貢獻。
坐月子，能夠推動家庭主要成員的互動與感情的溝通交流，讓家人更緊密聯繫在一起，確實有目共睹，另一方面，我們中國人把“喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲”視作七大基本上情緒，沒有一切句子能夠精準接近憂鬱的意思。
我們中國人不善於表達抑鬱的情緒，從小被教育要壓抑感情緒，過度明顯表述情緒被覺得是一種心理扭曲，而柔和、抑制型的情緒是被青睞的。女性稟持着一切都認輸的心理狀態，過去產後抑鬱比例低可能是因爲沒法用語言表述或不善於表達，直到近廿年才被高度重視，多以睡不太好、沒有食慾、疲憊、記憶減退等症狀表現。
產後因母親身體雄性荷爾蒙大幅度轉變 ，再加上照顧寶寶的工作壓力、新手媽媽的倉卒躁動不安及本人身體素質比較敏感，絕大多數的新孕婦都是有很有可能有輕度的產後抑鬱，病症包括莫名其妙抽泣、情緒變化多端及愛生氣與焦慮情緒等，有周圍的適用與關注，憂鬱的症狀兩個星期裏會減輕消退，無須擔憂。
產後重鬱症一般產生在產後兩到四周，一成的孕婦會出現此病症，病症和一般中重度抑鬱症類似，如缺失原來興趣愛好、疲憊無魅力、思索姿勢遲緩、遙遙無期無價值感、反覆發生身亡想法，要當心自盡或帶寶寶一起尋短見的風險，儘早就診並讓孕婦休養。
在中醫治療層面，可以用人蔘須、黃芪黨蔘、黃耆等以沸水衝調飲用，或將夏枯草、麥子、大棗、黑糖同熬成沸水一般，時常飲用也可以。有抑鬱趨向的孕產可多吃些香甜的食材，如大棗、烏棗、幹桂圓、黑糖、藍莓乾等。另可運用簡易的草藥茶，每日飲用，防止產後抑鬱。若有疑問，可求教中醫。(創作者亦爲陳潮宗中醫學校長)
玫瑰花開鬱茶
可用：疏肝理氣、調養睡眠質量。
原材料：玫瑰10克。
作法：衝進500㏄開水，茶禮飲用。
幹桂圓百愉茶
可用：產後心神不安、失眠症者。
原材料：百合花40克、蓮籽20克、桂圓肉30克。
作法：以1000㏄水燒開五分鐘後就可以飲用。
麥棗寧心茶
可用：養血安神助眠，減輕產後精神衰弱、情緒不佳。
原材料：大棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適當。
作法：原材料清洗以600㏄同煮，
水滾後再煮五分鐘，去渣加上黑糖飲用。
五味菊花枸杞茶
可用：滋腎陽不足、助腎氣，是健康養生滋補妙飲。
原材料：醋炙五味子5克，枸杞10克，白砂糖適當。
作法：五味子和剪下來的枸杞放進瓷杯茶具中，以開水衝調，溫浸一會兒，加上白砂糖攪拌就可以飲用。
