新媽媽們減肥的較大煩惱便是，腹部人體脂肪沉積太多。有什麼好的方式讓“虎背熊腰”再次變成昔日美麗動人的“A4腰”呢？下列新媽媽瘦腰腹7大軍規，能夠使你再現S曲線。
第1條軍規：調節良好的心態
生完孩子瘦腰是一件必須自控能力的事兒，信心一旦塑造，不必隨便擺脫自身的心理防線，一方面不可以急於求成；另一方面也不必急功近利。僅有心態平和路面對生完孩子瘦腰減肥，纔可以健康地修復妙曼體形。
第2條軍規：瘦腰不可以束身
有的新媽媽方案用腹產生早日完成瘦腰的總體目標，這實際上 並不安全，會出現出乎意料的難題。
由於緊束腹帶的擠壓，提升了腹壓，從而防礙了腹部人體器官的血液循環系統，非常容易發生肚脹、消化不好和嚴重便祕，非常容易讓新媽媽得痣瘡。
第三條軍規：不必應用減肥藥或是中醫鍼灸
減肥藥會出現一些成份伴隨着奶水進到寶寶身體，造成不太好的危害；次之中醫鍼灸瘦腰減肥必須相互配合合理飲食。針對還處在哺乳期間的母親而言應當等寶寶斷奶後之後才逐漸開展中醫鍼灸瘦腰治療法。
第4條軍規：回絕蒸桑拿
有的新媽媽用熱流揮發水份的方法(桑拿洗浴)來瘦腰減肥，但實際上 這一傷害很大，會造成 氣血虛、眩暈。中醫學覺得，熱流會揮發身體的水份，一旦缺水太多會”傷陰”，還會繼續危害女士的心態均衡。
第5條軍規：月子期內不能出招
新媽媽月子中，正出自於身體最孱弱情況的手術恢復期，與此同時要純母乳餵養寶寶，會耗費非常大動能，十分辛勤，因而不管怎樣在坐月子期內，千萬別採取任何對策開展瘦腰試着，它是自視甚高的，會比較嚴重地損害到身體。
第六條軍規：6個月內瘦腰最有效
生完孩子6個月之內是瘦身的最佳時機。生完孩子大概6星期過後，才能夠依據本身的狀況來酌情處理瘦腰減肥方案，能夠根據適度健身運動和適度操縱胃口的方法緩解休重。
滿兩個月且身體獲得修復後，能夠逐漸由淺入深地減脂了。生完孩子4個月能夠增加瘦腰減肥幅度，適當降低胃口和適當提升健身運動。
第7條軍規：瘦腰減肥的最好是方法是純母乳餵養
純母乳餵養是最好瘦腰減肥方法。寶寶長期吮吸乳頭，可協助宮縮，與此同時生產製造母乳的全過程也會耗費母親身體的人體脂肪，對瘦腰減肥有利。
減肥我強烈推薦：生完孩子推拿瘦腰最有效
推拿能夠提升 肌膚的溫度，很多耗費動能，推動胃腸功能，降低腸胃對營養成分的消化吸收，推動血液循環系統，讓不必要的水份排出來身體之外。
遵照了傳統式的推拿按摩方式，挑選獨特的穴道來調節經脈。根據推拿，既能夠調節身體脂肪分解和糖的新陳代謝。人體穴位推拿瘦腰減肥的益處是沒什麼副作用，且比中醫鍼灸便捷，實際效果更易維持。
兩手重合放到肝部上(右邊第一1、12肋骨周邊)，順時針方向、反方向各轉50圈；兩手重合再放到脾區上(左邊第一1、12肋骨周邊)，順反方向也各轉50圈。
兩手十指從小肚子向上腹部縱向抓拿，提到腹部肌肉8次：再上下橫着抓拿8次(提到學會放下爲抓拿一次)。
