十月懷胎，一朝分娩。每一個新生兒的出生都伴隨着母親的辛苦付出，特別是對母親的身體會造成很大的損害，也就導致坐月子期間母親的身體會出現很多情況，掉髮就是其中一種，由於產婦體內激素水平變化等原因會導致產婦發生不同程度的掉髮情況，那麼有些掉髮嚴重的產婦可能也會有擔心：產後脫髮頭髮會掉光嗎？下面小便就來帶大家瞭解一下。
產後脫髮頭髮會掉光了嗎
1、要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
2、新媽媽們均衡的飲食非常重要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物防止掉髮。動物性蛋白質中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。所以通過科學的飲食也可以防止掉髮。
3、日常中有一些小妙招，可以幫助頭髮生長。比如用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
生完孩子掉頭髮的原因
1、頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。
2、精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭髮脫落情況，長此以往造成惡性循環。
3、產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
以上就是小編對“產後脫髮頭髮會掉光了嗎”以及“生完孩子掉頭髮的原因”兩個問題的詳細解答，生完孩子之後，產婦由於身體的原因會產生各種各樣的問題，這個時候不要着急，通過均衡的飲食、良好的生活習慣是都可以恢復的，所以這個時候心態也尤爲重要，保證良好的心情，多多調節心理狀態這些都是產後身體恢復的重要因素。
