很多準媽媽生下小孩子之後，都會有一定的恢復期，因爲此時的女性的身體是很虛弱的一個狀態。這狀態得至少一個月才能恢復，所以我們把這個稱之爲坐月子。但是坐月子期間有很多的擔心和禁忌。有很多女性朋友們不怎麼了解，在吃東西上很多女性都有一個問題，坐月子多少天可以炒菜放醋？我們來看看。
坐月子多少天可以炒菜放醋
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。
因此，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出。因此產後的一週少吃鹽和調味料，能達到“利水消腫”的目的。
另一方面，婦在這段期間容易流很多汗，而電解質的補充還是需要鹽，此外，產婦胃口已經很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。
哪些食品應避免食用
1、刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
2、酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出；
3、過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫；
4、麥乳精，麥乳精是以麥芽爲原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
5、忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。
坐月子多少天可以炒菜放醋？我們通過以上的信息可以得知女性朋友們在坐月子期間最好在一個星期之後再開始接觸酸性的東西，且不能過度。而且也要注意平時的飲食和作息，那些不能吃那些要適度，都是需要注意的，因爲月子期做不好的話會影響一輩子的身體。
