月子指的是產後修養的這段時間，現在的年輕人可能對坐月子沒有以前那麼執着，但是禁不住老年人的天天唸叨，不少老年人都認爲，如果不好好坐月子，以後就會出現腰痠背痛等月子病，那麼真的會有月子病嗎？來看看如何科學看待月子吧。
真的會有月子病嗎
月子病大概的意思是如果你不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子裏沾染上某些疾病，這些疾病將會非常頑固，無論如何都是治不好的，會跟你一輩子。唯一有效的治癒方法，就是再生一個孩子，然後按照要求坐月子。人在任何時候都有可能染上疾病，月子裏當然也不例外，所以月子病這種說法是完全不科學的。
如何科學坐月子
1、適當的運動
無論是順產還是剖腹產的媽媽，在產後坐月子期間都需要經常下牀適當的運動，因爲坐月子期間長時間躺牀上或坐着不動，不僅容易引發腰痠背痛，還容易引起產後便祕，這對產後身體恢復是很不利的，而產後經常適當的運動更有益身體的恢復。
2、合理安排月子飲食
產婦在坐月子期間的飲食也是非常重要的，產後前一兩週的飲食儘量以清淡易消化的流食或半流食爲主，之後再根據身體的恢復情況適當的增加營養的補充。
3、講衛生
產婦在坐月子期間也是可以正常洗頭、洗澡、刷牙、洗臉的，月子裏的媽媽一般比較容易出汗，所以產後要注意身體的清潔，內衣褲最好每天都換洗，身體出汗了一定要及時換掉汗溼的衣服並擦乾身體。
從這篇介紹“真的會有月子病嗎”的文章中我們就可以看出來，月子病是一種完全不科學的說法，人在任何一個階段都有可能出現腰痠背痛掉頭髮等情況，要去醫院檢查找出病因，不能一味的覺得這是因爲坐月子期間沒有休息好所導致的。
