有些媽媽在坐月子的時候，可能會發現自己會有一些不舒服，很多人很懷疑這是“月子病”的出現，並且心懷恐慌，害怕可能留下什麼後遺症，給以後的生活造成影響。那麼，現在就讓小編來帶大家看一看：月子裏手酸怎麼回事？
月子裏手酸怎麼回事
手痠可能是由於勞累所致。
產後身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事，在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發麻、痠痛。痠痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。主要是因爲過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。與孕期血液循環慢、水腫，致腕管內壓力增加，正中神經受到壓迫發生的腕管綜合徵有所差別。
怎樣預防手痠
1、避免肌肉損傷：產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用，但要注意時間不要太長，因爲如果時間太長，將使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷。同時產後新媽媽身體虛弱，風邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布，當你感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息。
2、注意保暖：新媽媽月子裏注意手部保暖，避免寒冷刺激。
3、甩甩手：當你的手腕部出現酸脹感時，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感，還能鍛鍊腕部靈活性。
實際上，媽媽們只要在坐月子的時候，保證運動量的同時也讓自己得到很好的放鬆休息，就很難會得上所謂“月子病”。做一定的家務不是不可以，但是一定要記住適當放鬆，因爲生產過後，身體虛弱，平時很普通的家務都可能給身體造成很大負擔。
