現代生活壓力大，工作競爭激烈，很多人因爲心裏壓力過大會給生活帶來很大影響。尤其是女性朋友，從工作大人到孕婦到產婦再到媽媽的身份轉換會給身心帶來直接影響，所以孕婦生產後，家人不止要注意產婦的身體情況，更要注意心裏健康。那麼，新手媽媽如何調整心態？
新手媽媽如何調整心態
媽媽最應該的是找回曾經的自信，不要覺得自己不掙錢，就低人一等，帶孩子其實是一件更加值得敬重的事業，孩子是一個家庭的靈魂，任何事業的成功都抵不了孩子教育的成功，因爲教育孩子是沒有從頭再來這一說的，他是不可逆的。媽媽不要在帶孩子的同時再去顧盼着其他的事情，如果是這樣難免會把帶孩子做成副業，可以把育兒作爲一個事業來做。
新手媽媽的注意事項有哪些
等到做了媽媽，才發現餵奶是個體力活，一天要餵養很多次，而且每次最少都需要二十多分鐘，時間久了之後就容易腰痠背疼，爲了以後不至於落下病根，一定要找到舒服的姿勢，找一個柔軟的靠背，胳膊下面也需要墊上墊子，這樣纔不會出現痠疼的情況。
在給寶寶餵奶之後都需要給他拍嗝，隨着寶寶月份的增大，就越不容易拍，我們都知道豎着拍的話是最合適的，但是如果沒有很好的效果的話，可以多換幾個姿勢，可以讓寶寶坐在我們的大腿上然後一手扶着寶寶，一手拍嗝，如果其他的方式都試過了還是沒辦法的話，可以讓寶寶適當的哭一兩聲，在這個過程中就把嗝打出來了。
一開始的時候很多媽媽擔心寶寶的屁股會被悶出溼疹來，因此寶寶剛剛拉了、尿了的時候就馬上給他換尿布，但是多次之後發現沒換完多久就又來一次，後來才發現在寶寶拉粑粑的時候要等一會兒再換尿布，因爲很多時候是寶寶還沒有拉完，如果這個時間寶寶有出現注意力專注、憋臉、皺眉等情況就說明還沒幹淨。
其實媽媽的身份轉換會讓自身有不適應的情況出現很正常。但是媽媽自身一定要配合家人調理好自己的心情。媽媽的心情會直接影響到寶寶的情緒，所以媽媽千萬不要選擇壓抑的方式來面對問題，有任何的不適或是煩惱都要講述出來，壓抑的方式只會讓情況越變越糟。
