女性在生產後，相比於孕前會有很多的變化，比如會出現妊娠紋、髖骨會變大以及長出雀斑等。在女性生完孩子長雀斑時，除了應該找到適合自己的方法外，還要有一些耐心，做好長期抗爭的準備。那麼，生完孩子有雀斑怎麼辦？
女性在懷孕的時候，體內的內分泌會出現紊亂，特別是孕激素會增多，這可以刺激出很多的黑色素，所以會在面部形成斑塊、雀斑。如果長了斑，女性就應該確保自己的新陳代謝正常，所以平時的作息要規律，不能夠熬夜和酗酒，再配合一些適合自己的祛斑產品，就能夠有淡斑祛斑的作用。
除了保持規律的生活外，還可以從飲食上來調理，比如多吃菠菜。菠菜具有抑制黑色素的作用，對於女性的各種色斑都有防治作用。而且菠菜還有豐富的維C、維E以及葉酸，可以讓皮膚更水潤，能夠淡化斑點。想要去除雀斑，還可以多喝豆漿。因爲黃豆中的維生素E，具有很強的破壞自由基活性的作用，還能夠延緩皮膚衰老，並且可以抑制色素沉着。女性還可以吃一些黃豆燉豬腳，這不僅能夠補充膠原蛋白，還可以有效的淡化雀斑。
