小月子很多說法就是女性在意外懷孕後打胎或流產後要坐一次“小月子”，坐小月子和正常產後坐月子其實都一樣重要，因爲流產後突然中斷正常妊娠，女性體內各種激素都需要一個循序漸進的恢復過程，稍微不注意就會引起各種後遺症，常說的的月子病。那麼小月子不注意會引起那些後遺症呢？坐小月子需要怎麼預防呢？
孕期女性流產後，精神方面會很緊張，再加上流產過程造成的宮腔劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，若小月子一個月內不注意加強自身保健，則可導致陰道流血時間延長、腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛、月經紊亂、閉經等後遺症。因此，坐小月子比正常產婦做月子還重要，認真養好身體，有利於促使子宮恢復，也爲下一次受孕做好準備。
1、注意休息，切忌生冷，加強營養。
小產後和正常坐月子一樣裏不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。注意臥牀休息，不要從事重體力勞動。小產後子宮需要一個月左右復原，因此要注意增加營養，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔衛生，禁止同房。
小產後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染，注意小產後一月內切忌同房。
3、觀察出血情況，嚴防病情加重。
小產後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。
4、注意避孕，以免再孕。
小產一月後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。這時要堅持做好避孕。有的婦女做完人流當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
很多女性朋友就是因爲缺乏常識，流產後不注意臥牀休息，飲食毫無禁忌，根本不知道流產後會坐小月子，平時感覺身體沒事，就碰冷水，不注意保暖，北風吹，從冰箱裏取冰冷的食物，這樣日常習慣很容易使渾身疼痛，腰部，下腹部疼痛，關節疼痛等病症，所以坐小月子也關係到女性以後的身體健康，一定要重視。
