民以食爲天，女性生產後身體極度虛弱自然需要通過飲食來調整。月子裏爲了身體更好的恢復有很多的飲食禁忌，出了月子食物更加多元化，營養成分攝取的更加全面，想要更好的調理身體就來了解一下月子後第二個月吃什麼？
1、帶魚，最好的製作方式是木瓜燒帶魚，木瓜燒帶魚有一定的養陰、補虛、通乳的功效，是月子後比較理想的美食之一。
2、黃豆燉豬蹄，大家都知道黃豆中含有較爲豐富的蛋白質，不僅能夠促進寶媽的乳汁分泌，還能通過乳汁讓寶寶吸取更多的營養。
3、金針菜，金針菜的的優勢是維生素豐富，含有大量的維生素B1、B2等。同時金針菜還有利溼熱下火利尿同時還有止血、下乳的功效。
4、豌豆，這種食材中含磷成分較高，主要有通乳之功效。而且製作比較方便，煮熟淡食或用搗爛或者榨汁服用都對於通乳有奇效。
無論是產前還是產後飲食都需要有一定的規律，堅決避免暴飲暴食，避免生冷辛辣食物，尤其是產後設計到哺乳問題，更要慎重飲食。從健康安全的角度出發，爲自己也爲孩子的成長髮育。
