女性在哺乳之後普遍會出現乳房下垂變小以及外擴等現象，很是令人煩惱。如果想要改善乳房的變形現象，孕媽媽在懷孕期間就應該加強乳房的護理工作，這樣對斷奶之後乳房的恢復很有幫助。那哺乳之後縮水多久恢復呢？
母乳對於寶寶來說就是很好的食物，爲了寶寶能夠健康的成長，一般孕媽媽都會採取母乳餵養，但是母乳餵養會對自己的乳房產生很大的影響，比如隨着寶寶長期的吃奶，乳房會發生變形，使得在斷奶之後胸部縮水外擴。
其實這種情況屬於正常現象，因爲在斷奶之後體內的內分泌腺開始產生收縮反應，乳房的皮膚變得鬆弛，而且乳房內的脂肪在哺乳期間已經消耗殆盡，所以會往回縮。不過乳房不會就此定型，因爲乳房是由乳腺以及結締組織還與脂肪形成的，如果皮膚以及結締組織中循環的血液變好了，慢慢乳房就會恢復原有的外部形態。
但是孕媽媽還需要在斷奶之後做一些乳房的護理工作會加快乳房的恢復的，每日用乳霜對乳房進行塗抹然後按摩，可對乳腺產生刺激作用，促進了乳房的增大效果。平時的飲食上儘量少鹽，因爲吃鹽太多的話導致體內水分減少，從而乳房會縮水下垂。
