大家都知道，寶寶的一切營養來源都是來自於母乳，大多數的寶媽們都會選擇母乳餵養寶寶，但哺乳期比較長，由於哺乳期的寶媽們吃什麼都影響到寶寶的健康發育，所以吃東西會格外注意。那麼哺乳期多久可以不忌口？
首先，寶媽們在哺乳期的時候大部分的食物是可以吃的，不需要忌口，只是有幾樣食物不能吃，需要忌口。如果寶寶的體質屬於易過敏的體質，那麼寶媽們在吃東西的時候，就要留意觀察一下自己吃什麼食物，寶寶會過敏，如：吃了雞蛋、魚、牛奶等，寶寶出現了起紅疹，哭鬧不停的現象，寶媽們在今後的飲食中就不要吃這類食物。
其次，寶媽們在哺乳期要給寶寶提供母乳，所以容易造成回奶的食物不要吃。如：火腿、柚子、味精、豆角等。爲了避免寶寶出現拉肚子，便祕等情況，寶媽們也最好少吃或者不吃辛辣的食品，如：蔥、蒜、辣椒等。
還有，有些寶媽們在生產前特別愛吃甜食，在哺乳期的時候大多數糕點是可以吃的，但是不能吃巧克力。哺乳期的寶媽們如果吃了巧克力，會刺激寶寶的神經系統，不利於寶寶的健康。
