有些產婦沒有充足的乳汁，不能滿足寶寶的需求，面對這樣的狀況，產婦十分的着急。現在最爲簡單的方法就是通過飲食，促進乳汁的分泌。可以吃木瓜來增加乳汁，那麼，產婦吃哪種木瓜？
木瓜催奶的效果比較好，但是注意產婦不宜在剛生產後第一週吃木瓜，此時催奶效果比較差，建議在生產後第二週吃木瓜，產婦可以選擇青木瓜來催奶。建議把青木瓜、泥鰍、豬蹄以及黃豆燉着吃。除此以外，還可以用木瓜與牛奶、雞蛋蒸着吃，可以達到催奶的效果，還能補鈣，對於寶寶發育有幫助。
產婦吃木瓜時，要知道自己對木瓜是不是過敏，可以先少吃一點，如果沒有過敏再大量地吃。吃木瓜能攝取到木瓜醇，這類物質能分解蛋白質，讓人體儘快吸收到營養物質，刺激乳腺分泌乳汁。
產婦想要增加乳汁，除了吃木瓜外，還可以吃大家熟知的一種食物，就是花生。花生可以治療水腫、脾虛反胃以及貧血，同時能起到催乳的作用。再就是吃豆腐，這是一種有清熱解毒功效的食物，與紅糖、酒釀加水熬了喝，能生乳。
