女性在生完寶寶之後，身體元氣會受到很大損傷，這時候必須通過及時營養來補充，家人也要給予合理照顧，幫助身體氣器官，快速恢復到原來的狀態，不少女性會覺得自己很虛弱，那麼產婦吃什麼粥最補氣血？
1、這時候可以用10克人蔘，加入山藥15克，大棗15克和一隻老母雞燉湯，提前把雞清洗乾淨，切塊，去掉內臟，然後放入足量清水，用大火煮開以後就改成小火，一直熬到雞肉出現了鬆軟狀態，然後加入少量小米，熬製成軟粥，能夠有效補充身體元氣，達到催乳目的。
2、在坐月子的時候女性還能吃黑糯米粥，也能達到補氣血作用，而且這種粥製作方法非常簡單，只需要在黑糯米熬製過程中，加入幾顆紅棗，就能夠緩解便祕症狀，同時還可以喝桂圓蓮藕粥，在這期間女性要保持樂觀心態，及時下牀來回走動身體，避免吃各種生冷食物。
3、坐月子期間一定要注意臥室裏面溫度，保持在正常範圍之內，不能出現寒氣入侵現象，更不能整天都拉着窗簾，保持密不透風，可以適當打開門窗，讓環境裏面溫度保持在20~26度之間，同時還要往地面上灑水或者使用加溼器，讓空氣溼潤度達到60%。
