一般在生產以後，女性可能都比較注意自己的身體恢復，在摸自己乳房時可能發現，自己的乳房裏面可能出現了硬塊，而且感覺還比較疼，十分難受，不知道應該做些什麼。那麼，產後乳房有硬塊而且疼怎麼辦？
首先，產後女性若是感覺到自己乳房裏面有硬塊出現，而且還比較疼，那麼這個時候可以通過熱敷的方式來進行緩解，能夠起到一定的疏通作用，可能會讓乳房疼痛的情況有所改善。
其次，如果產後的女性乳房裏面硬塊的情況比較嚴重，還是到醫院去檢查一下爲好，看是哪些原因素造成的並針對性的進行改善，以免耽誤了一些疾病的發現時間，有可能會影響到乳房健康。特別是很多產後的女性在斷奶之後，可能因爲乳腺裏面有堵塞的情況，會出現一些硬塊，而且會比較疼，若是沒有及時進行疏通，就容易發生乳腺炎的情況。
另外，女性產後如果已經斷奶，那麼要注意將乳腺裏面的奶水清空，避免有殘留，可能會造成乳房硬塊的產生。可以用手擠或者是用吸奶器吸一下。日常多喝熱水，促進代謝，能夠對乳房硬塊有一定的緩解作用。
