生寶寶之後的女性朋友要精心調養，才能使身體儘快恢復到產前狀態，但是也有的女性卻因子宮復舊不良，或者一些其他原因影響，而出現產後的子宮下垂，如果較爲嚴重會對身體健康極爲不利。那麼，產後怎樣自己辨別子宮下垂呢？
1. 子宮下垂也被稱作子宮脫垂，主要是指女性子宮從正常的位置，沿着陰道下降，有部分或者全部突出到陰道口以外。子宮脫垂的原因常和多產，以及分娩時產傷，還有卵巢功能的減退，或者長期有腹壓增高等這類情況有關。
2. 女性輕度的產後子宮脫垂，一般自己無法辨別，而且較輕度的子宮脫垂，大多也不會引起臨牀一些不適症狀出現。對輕度子宮脫垂，需要去醫院通過B超檢查、體格檢查，才能夠做出準確判斷。
3. 如果產後女性由於盆底肌過度鬆弛，可導致較爲嚴重的子宮脫垂。而女性自測是否有子宮脫垂，可以在下蹲時向下屏氣用力，然後觀察是否陰道口內或口外有脫出物。若發現宮頸局部已經脫出陰道口外，說明屬於較爲嚴重的子宮脫垂，需要及時就醫檢查後進行鍼對性治療。
