女性在生產過程中耗氣傷血，產後容易氣血兩虛，所以坐月子的時候，要儘量吃些溫熱的食物，避免身體着涼受寒，儘量選擇食用溫熱性蔬菜和水果，在調理進補的同時，儘可能地做到膳食均衡，而且要避免吃寒性比較大的食物，那麼，坐月子寒性食物有哪些？
坐月子寒性食物有梨、西瓜、螃蟹等這些，還有雪糕、冷飲等也是不宜吃的，因爲寒性食物容易引起腹痛腹瀉等症狀，此時身體各項指標還沒有完全恢復正常，所以在飲食方面最好控制一些刺激性食物的攝入，以免影響身體恢復。
月子裏的飲食要清淡營養，不要加入太多蔥、姜、大蒜等東西，食鹽也以少放爲宜，但並不是不放，女性的飲食要合理搭配，避免偏食，有些女性需要哺乳寶寶，那麼就要適當的攝入蛋白質、脂肪及糖類等物質，保證有其他營養素的參與。
女性吃的食物儘量要鬆軟可口，並且要容易消化些，產後短時間內應當吃些流質或半流質食物，有助於腸胃消化吸收，產後胃腸功能減弱，蠕動較慢，因而女性應當採用少量多餐，減輕胃負擔。
