產後如何預防脫髮

女性產後會面臨很多問題，可能是身體虛弱等原因，而且自身流失了很多營養，不少女性有會脫髮的情況，主要表現爲大量的掉頭發，經常是一大把，髮質也變得非常乾燥，這讓女性很是憂愁，那麼，產後如何預防脫髮？

產後想要預防脫髮，女性就要保持愉悅的心情，如果精神狀況不好，經常暴躁易怒，甚至患上產後抑鬱症，就會引起產後脫髮，或者是加重症狀，因此女性要學會調節情緒，平時可以聽音樂，或者是做運動等，來消除煩躁的情緒。

女性的身體虛弱，營養狀況需要及時跟上，不僅有助於身體恢復，還能防止產後脫髮的發生，因此生完寶寶後，女性要適當的增加營養，多吃海產品，豆類等食物，以滿足頭髮對營養的需求，減少掉髮現象，平時還要注意頭髮的清潔，長期不洗頭髮的話，就會影響到頭髮的健康，等身體稍微恢復後，女性就要洗頭，洗完頭後要用毛巾擦乾，以免引起感冒。

在梳頭的時候可以選用木梳，並且要從前往後，女性要用正確的方法，不能太過暴力，應該把打結的髮尾梳開，不要過於拉扯，不然會導致頭髮斷裂，還有洗頭的次數不用太頻繁。