現代人由於工作節奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現脫髮或者是白髮。有的人年紀不大，但是卻出現了脫髮和白髮，個人形象受到影響，讓人感到煩惱。那麼，如何預防脫髮白髮呢？
1. 勤於梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環速度加快，能夠給頭髮提供充足的營養和氧氣。每天多次梳頭髮，梳頭髮的時候一定要多梳一會兒，可以預防脫髮和白髮，能夠讓頭髮變得更加健康。
2. 如果頭髮存在着脫髮和白髮，儘量避免使用鹼性比較強，脫脂性比較強的洗髮水，儘量不要燙髮，因爲燙髮對頭髮的傷害大。
3. 不要吸菸，少喝酒，不要熬夜，儘量少使用電腦，避免電腦輻射對頭髮造成影響。
4. 保持良好良好的狀態，保持心情愉悅，避免抑鬱，多做深呼吸，讓自己的心態保持在平衡狀態。
5. 也可以通過食療的方式來預防脫髮和白髮，比如用何首烏煲雞蛋。可以選用何首烏60克，雞蛋兩個，放在一起煮，煮熟之後，將雞蛋皮去掉，放進去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預防白髮脫髮的作用。
