懷孕後女性的體重肯定會增加的，畢竟這個時候子宮要增大，還有胎兒，羊水等，當然不少孕婦自身也是會有隻放出現的，這樣一來懷孕後女性身材會出現變化，尤其是肚子撐的還是很大的。那麼，產後一個月肚子沒消下去怎麼辦？
產後，女性就希望自己的身材能夠恢復，尤其是這個肚子可以消下去，但是有不少女性會發現產後一個月肚子沒消下去，這個情況確實會讓女性感到着急的。要知道懷孕之後女性的肚子已經被撐得很大了，甚至都長出了妊娠紋的。
這樣一來產後肚子消下去是需要時間的，也需要女性自己好好進行鍛鍊的，這樣纔可以將肚子上的贅肉消除，讓自己的身材恢復到懷孕之前的。這裏就建議女性一定要注意運動，還有飲食的，同時因爲主要想要瘦肚子，這個可以專門做一些瘦肚子的運動。
瘦肚子的運動還是很多的，有游泳，還有轉呼啦圈等運動。從時間來看，在女性坐完月子之後就可以開始運動的，主要是鍛鍊自己的腹肌。當然這個運動的強度要注意，一開始強度不能大，要循序漸進的，運動一定要適當。
