豐滿的頭髮是女性美麗的象徵，也影響了女性的自信和情緒。孕育新的生活是一件美好的事情，但產後頭髮的問題確實困擾着許多母親。那麼，爲什麼產後母親會掉很多頭髮呢？
生完孩子後，許多母親會發現原本黑色、美麗、健康、茂密的頭髮開始一束一束地掉下來；更不用說洗頭了，有時甚至只是輕輕梳一下，你就可以在手裏梳100根頭髮。在這種情況下，你怎麼能不擔心愛美的媽媽呢？爲什麼頭髮掉得這麼厲害？
產後大量落髮的原因是雌激素劇降導致休息期落髮產後脫髮的主要原因是，在母親懷孕的過程中，胎盤會分泌大量的雌激素，雌激素可以延長頭髮的生長期，抑制毛囊從生長期進入過渡期，使孕婦在懷孕期間有更多的頭髮（大於90）%)。由於懷孕後期血液中雌激素的濃度會達到高峯，大多數母親在懷孕期間比懷孕前脫髮少，頭髮比懷孕前更厚、更黑、更厚。
然而，當母親分娩時，血液中高濃度的雌激素會急劇下降，導致所有這些懷孕期間的毛囊迅速進入過渡期和休息期。因此，產後會超過正常比例（超過10）%，甚至高達50%)頭髮處於休息期，導致脫髮激增。
王研人醫生指出，大量頭髮同時進入休息期造成的嚴重脫髮是醫學上稱之爲休息期脫髮之一。媽媽可以用平常心看，因爲這些脫落的頭髮是懷孕期間應該脫落的頭髮，但現在它們集中在產後。
生產過程中大量失血此外，如果母親本身有缺鐵，也會使產後脫落更加嚴重。王研人醫生解釋說，缺鐵有幾個常見的原因，不喜歡吃肉，月經多，生產過程中大量出血。因此，如果母親在生產過程中有大量失血，確實會使產後脫落更加嚴重；此外，如果母親有甲狀腺疾病，或肝、腎、胃腸道疾病引起吸收或代謝不良，也會加重脫落。
產後疲勞和壓力除了雌激素變化的主要影響外，生產過程中的身體透支、產前和產後的各種壓力、負面情緒、睡眠不足、工作和休息異常、生產後照顧新生兒的身心疲勞等因素都可能導致生長期毛囊提前進入休息狀態，使產後脫髮更加嚴重。
影響落髮的其他因素事實上，產後脫髮只是休息期脫髮的一種。此外，如壓力大、重病、受傷、手術、發燒、心理創傷、過度減肥、營養不良等，或墮胎、流產、停止服用避孕藥後，也會出現休息期脫髮，通常在壓力源或事件發生後2、3個月左右開始脫髮。
此外，服用一些抗癲癇藥物、抗凝血藥物、高血壓藥物、抗膽固醇藥物、痛風藥物、甲狀腺機能亢進藥物或精神病學藥物也會產生脫髮的副作用。
如何護理產後頭髮，多攝入蛋白質和維生素王研人醫生說，頭髮是由角質蛋白組成的。因此，蛋白質是頭髮生長最重要的營養來源。媽媽們不一定要刻意補充三餐大魚大肉，但一定要正常飲食，不要偏食，適當補充富含蛋白質的食物，如魚、肉、牛奶、雞蛋等，這對養髮會很有幫助！
此外，一些維生素也有助於頭髮生長，加強頭髮，使其不易斷裂和脫落，如維生素A（胡蘿蔔、菠菜等）和維生素H（豆類、肝臟等）。
充足的睡眠，放鬆產後媽媽經常要面對各種壓力，比如學習如何照顧寶寶，適應新的生活方式，應對寶寶的生病和各種情況……等等。如果媽媽經常處於緊張的心理狀態，很可能會導致頭皮血液供應不暢，進而導致頭髮脫落，所以一定要懂得緩解壓力，儘量保持輕鬆愉快的心情。
雖然需要照顧孩子的母親可能很難保持正常的工作和休息，但王燕仁醫生提醒，母親應該利用更多的時間休息，讓自己有足夠的睡眠，儘量不要讓自己的身體透支。此時，丈夫和家人的幫助和支持尤爲重要。畢竟，充足的睡眠是身體新陳代謝的基礎，睡眠不足會使毛囊獲得足夠的營養，增加脫髮的可能性。
正常洗頭，仔細整理王研人醫生說，產後可以正常洗頭，很多媽媽會擔心洗頭次數會加重脫髮，事實上，這是一個錯誤的想法。每天洗頭，每次頭髮減少，很多天洗頭，是幾天前積累的頭髮，頭髮減少和洗頭次數基本上沒有太大關係。然而，正確的洗髮水方法確實會使頭皮更健康，減少不必要的脫髮哦！
產後怎麼洗頭？動作要溫和，用手指腹部按摩:適當的頭皮按摩可以促進血液循環，激活組織，刺激頭髮生長，避免用力抓撓。除了傷害頭皮，還會掉已經休息的頭髮。
水溫適宜，水力不宜過猛：過熱的水可引起頭皮炎症，加重脫髮的嚴重程度；過冷的水會收縮血管，導致頭皮血液循環不良。建議媽媽用溫水洗頭，不僅有助於血液循環，還能穩定毛根。另外，不要用太強的水柱洗頭，沿着頭髮的生長方向輕輕洗頭，這樣可以降低脫髮的概率。
潤絲+護髮護理：頭髮和皮膚一樣，需要適度的保溼，以免損傷頭髮鱗片，失去角質蛋白，導致分叉、斷裂。此外，洗髮水後使用保溼絲或護髮產品也可以防止頭髮糾纏，難以梳理，減少外力拉頭髮的機會。
產後如何整理頭髮？梳理頭髮時，用寬齒梳子，一隻手握住頭髮中間部分，先梳理髮尾糾結部分，然後從髮根梳理到髮尾，避免使用蠻力意外拔掉頭髮。
儘量少做各種特殊的髮型，不要綁得太緊，否則會加速脫髮。
