純天然的番石榴茶一般都不含有任何的人工香料和防腐劑，不含人工色素和甜味劑，沒有任何化學成分，所以是基本沒有什麼副作用的，長期飲用對健康也非常有利。要說番石榴茶的副作用有什麼，那也是因爲不合理的飲用方式所導致的，比如喝太多番石榴茶。雖然，番石榴茶可以長期飲用，但也不宜過量喝哦。
番石榴茶有降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性的作用，對高血糖、糖尿病有一定改善作用，但同時，番石榴由於其較強的收斂作用，多吃番石榴果極容易引起便祕，所以有排便不暢者需要引起注意。
市面上還有專供高血糖人士調理飲用的番石榴茶降糖茶，是由番石榴果肉乾製作而成的，大量飲用的時候同樣會導致以上不良反應。
番石榴茶的功效作用堅持飲用番石榴茶，可以瘦身、美容、養顏、保健身體的作用，該產品口感良好，又具有極高的保健效果。番石榴茶！有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性，可以預防糖尿病及其併發症，是糖尿病者的長期飲用佳品。
番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。紅心番石榴果精製而成1公斤的番石榴茶，則適合我們長期飲用，既健康又不會引致便祕或腸胃不適，更無任何副作用。
多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴重糖尿病人可藥療結合食療，當血糖得到良好控制後即可逐漸減少藥物的用量。
番石榴茶的正確喝法市面上的番石榴茶一般有番石榴乾製成的散裝茶，也有番石榴製成的茶包。大家完全可以根據自己的喜好來選擇。下面一起來看看番石榴茶的飲用方法吧！
番石榴茶包：每餐後(早、午、晚)用沸水(約150ml)沖泡一茶包，待三至五分鐘後，輕輕攪拌及拿掉茶包，即可飲用。或用三至五茶包沖泡一公升熱水，存於暖壺內，代替日常飲用的飲料飲用。
番石榴片裝茶：取8-15片番石榴茶，用沸水沖泡3-5分鐘左右即可飲用，每次可以反覆沖泡3次左右，第一次浸泡40秒左右，第二次浸泡20秒左右，第三次30秒左右，大概可以衝五到六泡。可替代平時飲水。
番石榴幹茶：水煮，取50克左右的番石榴幹加入1000ml的水中，用小火煮10分鐘左右，然後放入保溫瓶中，可以隨時飲用。
注意：番石榴茶適於任何茶具沖泡，但最好不要用鐵製杯沖泡；請在沖泡後12小時內飲用，隔夜的茶水請勿食用；開封后的番石榴茶應貯藏於乾燥、陰涼、通風、潔淨處。
番石榴茶什麼時候喝好喝番石榴茶不僅能美體瘦身，還能預防心血管疾病，對糖尿病患者的身體也有一定的幫助。番石榴茶的功效如此之多，那麼時候什麼喝好呢？專家建議，在每天三餐過後，用沸水沖泡少許，至三五分鐘茶完全入味之後，代替日常飲用的飲料，保健效果會比平時喝要好很多。
如果是想減肥的人羣，建議飲用番石榴茶的時間最好是在午飯一小時後，這時期是腸胃消化和吸收的最佳時期，飲用番石榴茶能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體迅速的消除腸道內的垃圾，便於毒素的及時排出。並且，番石榴中含有大量的抗氧化物質，能夠促進人體的新陳代謝，減少膽固醇的含量，幫助減肥的同時，也能令面色更加紅潤。這個時期也是人體最爲疲乏的時期，用番石榴茶來代替其他的零食，不僅能減少熱量的攝入，減肥之餘還能解解饞，祛疲勞，滿足人體的需要。
如果是需要降血糖血脂的人羣，建議在晚飯後半小時飲用，能夠有效的減少體內血糖的堆積，降低體內血糖的含量。
喝番石榴茶可以降血糖嗎喝番石榴茶的確有一定的降血糖作用。番石榴茶精選番石榴乾果爲原料，保留了番石榴的天然香味，一般都沒有任何人工化學添加物，是相對健康的番石榴製品。番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象。經研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
因此，常飲番石榴茶可以預防糖尿病及其因血糖過高而引起的併發症，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效；同時有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病，降低血液中血糖含量，預防糖尿病併發症具有顯著效果。
