一歲寶寶可以吃的輔食種類就很多了，嘗試不同的輔食，增加一頓的輔食量，從而全面補充孩子的營養，控制輔食量避免造成腸胃負擔，那麼一歲寶寶一頓吃多少輔食？下面本站帶來介紹。
這階段的寶寶應該嘗試並適應多種種類的食物，在繼續擴大嬰兒食物種類的同時，還需要增加食物的稠厚度和粗糙度，並注重培養嬰兒對食物和進食的興趣。
頻次： 母乳或配方粉3~4次/天;輔食餵養2~3次/天。
推薦量：保證每天600ml的奶量;雞蛋1個，肉禽魚50g，適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類;
輔食質地：各種厚糊狀或小顆粒狀的輔食。嘗試不同種類的蔬菜、水果，在這一階段，建議家長爲寶寶準備一些便於用手抓捏的“手抓食物”，鼓勵寶寶自己吃。
Ps：停止夜間餵養，一日三餐的時間與家人大致相同。
食物種類：
母乳及配方奶。
全脂牛奶。
巴氏殺菌的軟奶酪、全脂酸奶和奶酪。
大麥、小麥、燕麥、混合穀物等含鐵強化穀物。
全麥麪包、米飯、麪食等其它穀物。
西瓜、木瓜、杏、柚子等水果。
煮很軟的西蘭花、菜葉等。
蛋白質食物，比如雞蛋、肉類/禽類切片或肉餡，無骨魚、豆腐、豆類，細膩的花生醬。
可以添加少量蜂蜜。
無任何調味料添加的堅果粉，食用油，可以開始吃鹽了。
每天餵養量：
奶及奶製品總量：175-250ml/次，一天2次，其中包含天然奶酪42g或加工奶酪56g。
穀物：80ml冷麥片，60ml麪食或米飯，1片面包。
水果：240ml，新鮮水果最佳，冷凍或罐裝的也可。
蔬菜：240ml，切成小塊防止窒息。
蛋白質食物：56g，包含雞胸肉、金槍魚，雞蛋等。
堅果粉10g，食用油15g，可以吃不超過1g的鹽。
13~24個月的寶寶
這一階段寶寶需要開始學習自主進食，學會自己吃飯，並要能夠逐漸適應家庭的日常飲食;隨着寶寶自我意識的增強，此時家長需要引導寶寶使用勺子等工具自己吃飯。
頻次： 母乳或配方粉3~4次/天;輔食餵養3次/天。
推薦量：保證每天500ml的奶量;雞蛋1個，肉禽魚50~75g，軟飯、麪條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等穀物類約50~100g。
輔食質地：寶寶應與家人進食一日三餐，繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。
以上就是一歲寶寶一頓吃多少輔食，一歲寶寶的輔食量介紹，請大家繼續關注。
