男人吃水果能補腎嗎？飲食中，補腎最爲人們熟知的就是肉類食物。此外，還有什麼食物可以補腎？今天推薦的是能補腎的水果有什麼，快點一起看看吧。
男性補腎的5種水果
1、葡萄。
從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必備氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助療效。這裏需要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但葡萄性涼，胃寒的人要小心，不要一次吃太多。
2、草莓。
草莓營養豐富，含果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維C含量非常豐富，每100克草莓含有維C60毫克。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明顯的養肝作用。研究結果表明，吃草莓真的是輔助水果，可以提高性能。草莓冷，味道酸甜。具有較高的藥用和醫療價值。葉酸、維生素b豐富，對男性、草莓有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。
3、蘋果。
我們經常說:一天蘋果，疾病離我很遠。蘋果是公認的健康佳品。含有豐富的維生素、纖維等營養物質，可降低膽固醇，預防便祕，防止心臟病，減少患癌的風險。另外，蘋果也是補腎的良好食物。蘋果燉魚補腎益肝。蘋果去核，去皮，切瓣，用清水浸泡，草魚殺切塊，瘦肉切大片，棗洗乾淨，姜去皮切片。燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。這道菜補心養氣，補腎益肝，對腎虧體虛、睡眠不足等黑眼圈有明顯改善作用。
4、桑葚。
桑葚又稱桑果、桑棗，味甘汁多，是人們常吃的水果之一，被稱爲民間聖果。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥、補肝益腎的作用。此外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分，對女性效果特別突出，經常服用美容養顏，延緩衰老。
5、樹莓。
中藥霸盆子在國外被稱爲紅草莓，草莓中的單寧花酸有助於中和自由基。其還含有豐富的營養元素，包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑，有效抑制癌細胞的生長和腫瘤的形成。此外，它還具有補腎腎臟的效果。《本草準備要》稱，霸盆益腎固精，補肝虛明目，陽痿，縮小尿液。由於其性味甘平，強腎無干燥熱偏差，固精無凝固害在補腎縮尿功能方面受到醫生的高度評價。
男性補腎的其他食物
6、蓮子。
又稱蓮花蕊，是蓮花蕊。性平，味甘，有清心、益腎、澀精的作用。適合心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者經常喝茶。如治“遺精夢泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：“蓮鬚甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄。本草經疏也認爲蓮鬚治夢遺精滑最好。
納豆。性平，味甘，其工作有二，一是健脾，二是補腎，腎虛遺精者應該吃。明天？明天？李時珍在《本草綱目》中說:納豆理中益氣，補腎健胃，五臟，生精髓。現代四川中藥志還包括納豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。
7、柏子仁。性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。着名古方柏養心丸用於遺漏的證據，以柏子仁爲主。所以，明確嗎？李時珍稱讚道:柏子仁，性平不寒，味甘，辛潤，氣香，透心腎，益脾胃，加藥，適合滋養的劑用。
8、胡桃仁。能補腎固精，補強食品，肉潤，皮澀，腎虛遺精者宜食。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清楚嗎？清楚嗎？黃宮繡也雲:胡桃澀精固腎。普濟方記載胡桃治水弱火強，精自溢出。這也表明心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者也很合適。據《御藥院方面》介紹，胡桃一味，不去黃皮，空腹吃，最精緻。除此之外，還應注意飲食補腎的常見誤解。
男性補腎的飲食誤區
1、牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，據調查，25%的人認爲它有催情作用。營養方面，牡蠣含有大量礦物質和微量元素鋅，只能提高系統免疫力，提高性慾是絕對不可能的。知道科學家的這些說法，你不吃這些食物壯陽嗎？有專家稱，這些食物雖然沒有壯陽的功效，但是一樣還有蛋白質，微量元素等人體所需要的物質。只是想要壯陽選擇其他能夠真正壯陽的食物吧。
2、辣椒壯陽。
印度、南美洲很多人認爲，辣椒味辛辣刺激，如火如荼的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
3、松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而，據美國聞名松露研究專家詹姆斯。據特雷普介紹，松露含有的麝香只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
巧克力提高了性的興趣。也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。但是，在心理學家和性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血壓，但決不能一夜之間勇敢。
4、香料提神助興。
許多來自亞洲的香料被認爲可以引起性慾。但芝加哥香味和味道療法研究基金會博士艾倫。根據荷西的測量，使用香料後，生殖器的充血程度沒有太大變化。
