夏天孕婦喝什麼湯好 夏天孕婦喝湯食譜

孕婦夏天很容易勞累，所以營養補充上不能少，下面本站的小編就來說說：夏天孕婦喝什麼湯好 夏天孕婦喝湯食譜。

夏天孕婦喝什麼湯好

剛進入暑期，悶熱潮溼的天氣，暑邪特別容易耗氣傷津，使我們身體的正氣不足，脾胃受困，食慾不振，甚至會引發各種虛症得產生。在“三伏天”這個時節，必須要靠飲食來合理的調補，增強人體對各種營養物質的攝取，達到祛暑消疲、增強身體免疫力、抵抗力的目的。

夏天孕婦喝湯食譜

絲瓜蛋花湯

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、細嫩。還可供藥用，有清暑涼血、解毒通便、利尿之效。

海帶冬瓜排骨湯

冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準媽媽的免疫力，促進胎寶寶的健康發育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效;海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。

山藥玉米蓮藕排骨湯

藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴。