懷孕多久會有害喜反應？孕媽咪“害喜”期應該怎麼吃？

害喜期飲食

妊娠早期的快樂反應在妊娠10周左右達到高潮，不適症狀逐漸消失。大多數人在這個階段都有噁心和嘔吐的反應，所以他們沒有食慾。在這段時間裏不能吃也沒關係，不影響胎兒，只要你能吃你最喜歡的食物，就能度過這段時間。

只要你遵循你喜歡吃的食物的原則，飲食時間和飲食量就不需要特別嚴格的要求，強迫自己嘔吐就不好。

倒是對於沒有“害喜”反應的孕婦在此階段更需要注意合理飲食，因爲此時寶寶並不需要特別多的營養，如果早早攝入太多營養，反而容易造成孕期內體重增長過多。