濕氣重的人吃橙子有什麼好處

濕氣重的人吃橙子，具有提高食慾、改善便祕及提高免疫力的好處。

1.提高食慾

如體內濕氣過重，通常會有消化不良和積食等問題，導致食慾低下，經常不思飲食，久之會引起消化不良。橙子具有健脾和胃之功效，濕氣重者可以適量吃橙子，改善食慾不振的症狀，有助於腸胃健康，防止營養不良。

2.改善便祕

部分患者因濕氣過重而出現便祕症狀，經常感覺排便不暢。橙子中含有大量水分，也有豐富的纖維素、維生素等營養成分，適量吃可以加快腸道蠕動速度，有助於緩解便祕。

3.提高免疫力

橙子雖然性寒，但含有豐富的維生素C及其它多種營養物質，可有效提高身體免疫力和抵抗力。對於濕氣重的人羣而言，適量吃橙子能為身體補充充足的營養，使免疫力得以提升，對維持身體健康有好處。