出現睏倦、無食慾、手腳冷、皮膚出疹、身體四肢沉重、臉部粘稠、胃腸炎等症狀，可能是身體濕氣過重。春天，由於空氣濕度上升，雨水開始增加。如果你不注意，很容易導致體內濕氣過重。那麼，如何去除濕氣呢？讓我們看看以下小方法......

1、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器......

祛濕是身心健康的重要，無論是成年人或是少年兒童，全是這般。中醫學覺得，給寶寶降暑祛濕可以調整人體各層面均衡，增強免疫力。僅僅，怎樣判斷寶寶是不是濕氣太重呢？祛濕的食物有哪些？哪些食物能幫寶寶去除濕症呢？怎麼判斷寶寶是......

1、飲食應五低暮春飲食，應注意五個方面：低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。低鹽是少食鈉鹽，鈉鹽過多會引起高血壓疾病，因此每天食鹽不超過6克的低脂肪，即少食油脂，油脂每天攝取總量不超過飲食總量的30%的低糖，即少食遊離......

一般情況下，洗澡沒擦乾可能會形成濕氣。具體如下：由於人的身體剛用熱水洗完澡，毛孔處於張開的狀態，沒擦乾的水可能會通過毛孔進入人的身體，造成濕邪入體，形成濕氣。濕氣是一種中醫理論概念，中醫認為濕邪為病，多由於所處環境潮......

大蒜蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。生薑姜也是祛濕良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主......

隨着三月後，雨季頻發，空氣中的濕氣也在一點點增加。夏季是一個濕熱的季節，體內濕氣重的人在這個季節表現的會更明顯。再加上現代很多亞健康狀態，運動不足，長時間呆在空調房裏，出汗少，夏天應該出汗的時候沒有出汗，大部分的濕氣......

濕氣茶對人體有一定排除濕氣的好處，如果實際症狀較為嚴重可在醫生的辨證下使用藥物進行治療。濕氣茶常見的主要以薏米和赤小豆製作而成，適當的飲用，可排除體內的濕氣，當體內的濕氣被排出後，可促使體重下降，五臟六腑的運轉回......

1、橙有健脾、和胃、止嘔、寬胸的功效，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐、便祕等症狀。2、無花果有健脾、開胃、清熱、潤腸功能，可用於食慾不振、便祕、腹瀉等症狀的食療。3、西瓜夏令的主要水果之一。中醫常以西瓜皮（又......

一般情況下，正常人腸道功能良好，排糞時糞色、形態等保持健康正常狀態。普通人排出的糞便有固定的形狀，呈長條狀，而且顏色多為黃褐色，不受飲食影響，此時人的糞便顏色、形態等不會發生太大變化。有些人在排糞的過程中，經常會發......

木耳土豆湯人們通常喜歡把真菌作為配菜，和肉片、豆腐乾和其他烹飪一起吃，但真菌的攝入量有點少，所以煮湯是一個不錯的選擇。土豆和真菌一起煮，土豆可以糾正真菌的特殊氣味，使湯濃，可以説是最好的。蘑菇蹄熱量越高，人體就越需......

濕氣是中醫所説的濕邪過盛，給身體帶來各種不適，特別是在夏秋涼爽的季節，當然很多人不知道濕氣很重，也不知道如何調節。今天介紹濕氣很重的表現，應該如何有效地烹飪。表現1:臉色暗沉，嘴裏粘着照鏡子時，發現自己的舌苔厚而油膩......

判斷體內是濕氣還是濕熱，可以觀察臨牀表現及舌苔脈象。濕氣與濕熱的區別主要是體內是否有熱。濕氣多半是因為脾虛所致，脾虛會造成水谷運化障礙，聚集在體內而成濕，並無明顯的寒熱偏向，其主要表現為四肢沉重、身體乏力以及精......

黃瓜可能會加重濕氣。因為黃瓜含有大量水分，對於本身具有濕氣的人羣，如果再食用黃瓜，可能會加重濕氣。黃瓜中的水分含量很高，並且是寒性的，吃多了容易引起脾胃虛寒，從而產生濕氣。如果擔心體內的水分會加重，最好不要多吃黃瓜......

眾所周知，濕氣是中醫的一種説法。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是潮濕的來源，濕邪過重容易傷害陽光。從臨牀表現來看，如果身體內有濕氣，那麼整個人就沒有精神了，還容易出現頭暈、乏力、食慾不振、水腫等症狀。因此，有必......

胃腸功能紊亂又稱為胃腸神經官能症，精神因素是本病發生的主要誘因，多見於飲食不規律的人羣，其實胃腸功能紊亂並不是特別嚴重的疾病，所以後果也不會引起比較重的情況，在臨牀上多以反酸，噯氣，噁心，嘔吐，厭食，消化不良腹瀉或者便祕......

1、薏苡根據《本草綱目》，薏苡健脾益胃，補肺清熱，除風勝濕，養顏駐容，輕身延年。有利於水消腫、健脾除濕、清熱排膿等效果。薏苡可以和紅豆煮粥。單純的薏苡不加米，喝水吃豆子，長期堅持有效果。2、黃瓜黃瓜味甘涼，具有清熱利水......

女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話説“千寒易除，一濕難去。”女人濕氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱。濕邪不去，吃再多的補品都是沒有用的。那麼。讓我們看......

現在男人壓力很大，外出工作也有工作壓力，回家的責任也是看不見的工作壓力，工作壓力越來越大，人體會立即處於亞健康狀態，身體水分重，長期會對男人的身心健康造成不可逆轉的傷害。下面是如何恢復男孩的身體水分？1、合理飲食胃......

一般情況下，濕氣重的人可以喝薏仁水、酸梅湯、茯苓水等飲料。具體情況分析如下：1.薏仁水：薏仁水是薏米經過沖泡温水、煎煮之後製作而成，味甘、淡，性涼，能夠利水消腫，幫助排出多餘的濕氣，緩解身體浮腫。2.酸梅湯：酸梅湯味酸澀、......