一到冬季，是不是人人應該進補（指進食補藥補品）？答案自然是否定的。按現在的生活條件，冬季進補的對象，一般是指體質虛弱的人，或是大病初癒，或是手術後，抑或是過度勞累之後。正常健康人若從增強體質的願望出發，則以適當的體育鍛煉......

立冬後，理論上冬天來了，天氣變涼了，很多人睡前浸腳，可以促進睡眠的餘地養生。艾葉浸腳是其中一個常見的選擇。艾葉泡腳到底好不好，有什麼好處？主編告訴你，冬天用艾葉浸泡腳可以增強體質，防止內熱過多。中醫認為，腳是人體經絡的......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以温補為主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬天是隱藏精氣的季節，冬令從立冬到立春之前最合適。冬季養生主要是通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保持精神、健康、延長壽命的目的。冬季氣候寒冷，寒冷凝滯，容易引起人體氣機、血運不......

中醫認為馬鈴薯能健脾胃、通利大便，西醫營養學家也指出，所有蔬菜中富含膳食纖維的是根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食中也有散風去熱、甘潤降火、消除煩惱、消除乾燥的有養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥的人......

大冬天，讓家長操碎心的除了娃的保暖，還有一個很重要的就是防燙傷。尤其是在保暖的同時，比如電熱毯、熱水袋、取暖器等等，使用時都要倍加小心。那麼，該如何預防呢？下面，和健康之家小編一起來看看吧！冬天使用這些物品需注意防燙......

冬天萬物蟄伏，大自然呈現“閉藏”的狀態，然而，現代女性追崇的一些生活方式，並不符合養生之道，大家需要改正過來。這三個習慣你還在做嗎？1、冬季不露腳踝“看到近年流行露踝褲，心想：糟了！患者一定會增加。醫生説。在門診，痛經的......

生命在於運動，特別是冬季新陳代謝緩慢，要注意加強運動。冬至來了，户外太冷怎麼辦？冬至怎樣養生？冬至養生運動最合適的是什麼？1、吹字補腎功具體方法:中介口、嘴脣發音。呼氣讀吹字，腳五指抓地，腳心空空，臀部自身側抬起，繞長強，腎......

冬季寒冷，大家要注意保養和養生，為大家推薦幾款冬季滋補養生的藥膳1、骨頭湯原料:脊椎骨1000克，棒骨500克，適量清水。調味料:薑片、葱段、醬油、酒、青椒、大材料、桂皮、鹽。製法:請記住不要放醬油。用湯稍微顯示醬色就......

一旦到了冬季，為了自身身體的健康，就應該學會去養生。而在日常生活裏有很多的冬季養生知識，是需要人們去了解的，那麼今天就來講解一下相關的冬季養生知識，這些知識都是常用的，對對未來的養生有一些好處。知識綜合一首先，在穿......

冬天是補充的季節，但是大魚肉味道重的補充劑的食療過多的話會有點厭倦是不可避免的。此時，你需要的可能是一些新鮮的湯。你可以改變味道，清潔腸胃，保持健康和保持健康。這是白菜豆腐湯。功效大白菜是產自我國北方的常見蔬......

冬令補充是我國曆史悠久的民間習俗之一。中醫雲:一切都出生在春天，夏天，收於秋天，隱藏於冬天，人也應該。古人認為冬天的三月是活力潛伏，陽氣內藏的季節，應該重視養藏之道。也就是説，冬天是一年四季保養、積蓄的最佳時機。冬......

新年快到了，寒冷來了。中醫重視天、地、人三個原因，其中一個要求隨着時間的變化適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的......

養生方法多種多樣，不僅要找到適合自己的東西，還要選擇時機。有一天，從早上、上午、下午、傍晚到晚，應該遵循慢、動、潤、暖、鬆這五個養生詞的祕訣。早上慢養生:慢起牀，慢排尿説一天的計劃在早上，早上也是最危險的時間。此......

小雪季節要注意寒邪的襲擊。據悉，風、寒、暑、濕、燥、火稱中醫六邪。六邪中，寒冷是冬天的主氣。由於冬季氣温驟降，防寒保温不夠，人體容易感受寒邪而致病。因此，寒病多發於冬季。外寒襲擊人體，首先可以使用出汗等方法。出汗......

春天到了冬天，馬上就要進入寒冷的冬天了。女性到了冬天很痛苦，特別是怕冷，手腳冷，晚上睡不着覺，第二天精神不足，氣色差。因此，女性們要學會珍惜自己，在冬天來臨之前做好保健養生工作，贏得温暖的冬天！1、每天喝足水由於一夜沒喝......

很多人喜歡喝茶養生，一年四季如此，尤其是冬季更愛喝茶，熱乎乎的茶水能驅寒保暖。中醫認為，冬天人們害怕寒冷，茶多屬於寒冷的食物，棗屬於温性食物，喝茶時放棗，可以抵消茶的寒冷性。喝茶也分季節，冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的......

在我們的生活中，很多食品都含有毒素，被我們不小心吃進肚子裏。腎臟的負擔、內熱過多、濕氣過重都可以消除。以下小方法可以消除。在環境污染嚴重、食品問題多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有淤血、痰濕、食......

辣椒是很多人的最愛，吃飯有辣椒的生活感覺很好，但是對於吃辣椒愛上火的人來説，非常煩惱的事情，想吃怕火該怎麼辦，彆着急，小編來幫忙，快點來看看怎麼吃辣椒不會着火吧。一、辣椒和涼性食物烹飪如果真的像吃辣椒，最好和涼性食物......

冬天很冷，很多人感到不舒服或皮膚乾燥。事實上，這些健康問題可以通過一碗湯來解決。廣東人人都是煮湯的好手，接下來分享五種適合冬季養生的美麗湯吧。5種冬季養生美味湯推薦1、胡椒豬肚湯材料:白胡椒、豬肚、葱姜、料酒......