秋冬是萬物肅殺的季節，草木的生命力都隱藏着。受低溫影響，人的抵抗力大大降低，容易被疾病襲擊。因此冬季養生要順和自然界規律，做到飲食上多吃溫熱食物，多喝水，早睡晚起，以斂陰護陽爲基本，才能安全健康度過冬天。1、補充充足......

如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當於10桶飲用水的量！並且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發......

冬天是養生的最佳季節，秋肥後，很多人繼續冬肥。那麼冬季養生究竟有哪些注意事項呢，冬季進補怎麼補纔好，冬季是否不能運動？下一位編輯總結了冬季養生攻略，冬季不怕冷，舒適地度過溫暖的冬季soeasy！1、早睡晚起《皇帝內經》記載:......

據日本經濟新聞報道，人類在呼吸的時候，空氣首先會集中於位於口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然後纔會去向氣管。大多數咽喉不適都是因爲喉頭出現問題，而出現的問題大多是因爲乾燥。乾燥會導致粘膜的機能低下國際醫療福祉大......

生命在於運動，特別是冬季新陳代謝緩慢，要注意加強運動。冬至來了，戶外太冷怎麼辦？冬至怎樣養生？冬至養生運動最合適的是什麼？1、吹字補腎功具體方法:中介口、嘴脣發音。呼氣讀吹字，腳五指抓地，腳心空空，臀部自身側擡起，繞長強，腎......

古有大寒，防風防寒，早飲人蔘、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸，表明古代勞動者重視大寒節氣中調整身體。南方的寒冷吃什麼？有三種飲食習俗是南方人非常重視的，相信很多人都不知道大寒的傳統習俗，其實大寒的季節，廣東人吃糯米飯，南京人喜......

冬季人體陽氣收斂潛藏，容易吸收營養成分，是一年中最有利於補充的季節，冬季飲食養生溫暖補助陽，補充腎益精。冬季飲食應體現四高-高蛋白、高脂肪、高熱能、高維生素冬季氣溫急劇下降，人體生理功能處於低谷，潛在安靜的狀態，人......

冬天是人們養生補充的好季節，很多重視健康的人在冬天養生補充，希望增強體質，使身體更加健康。然而，冬季由於低溫較低，在養生方面，稍有不慎即可導致疾病的侵襲。所以，讓我們來看看冬季養生應注意的五個禁忌1.穿得太多很多人吐......

現在提倡科學進補，就是以中醫理論爲依據，以西醫的營養量化爲準則的新時代進補。通過中醫對人體的診斷，爲進補者做體質分類，根據不同的體質選擇不同的食物來進補，在進補期間，嚴格控制食用量，避免出現補過了頭的情況。貧血的人......

暖氣來了，家裏熱了，身體不舒服，很多人患有不同程度的暖氣病。例如，煩躁、皮膚緊張、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈、出汗、血粘度高、血壓疾病、尿量減少、全身無力等。空氣溼度低於40%時，感冒病毒和其他可感染的細菌繁殖速度會加......

大冬天，讓家長操碎心的除了娃的保暖，還有一個很重要的就是防燙傷。尤其是在保暖的同時，比如電熱毯、熱水袋、取暖器等等，使用時都要倍加小心。那麼，該如何預防呢？下面，和健康之家小編一起來看看吧！冬天使用這些物品需注意防燙......

寒冷的天氣泡腳溫暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。不過，這種養生方式卻並不適宜每個人，也不是隨隨便便就能泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：1、並非人人適用對於有下肢血管動脈......

冬天萬物凋零，是非常蕭條的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是爲了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此。冬天絕對不能忽視身體要積極養生，身體越來越好。今天，小編將和你談談冬季養......

本文指南:大多數女性害怕冬天，寒冷的天氣會使我們的手腳發涼，喝茶會暖和身體。那麼，女性冬天喝什麼茶好呢？女性冬天喝什麼茶好呢？冬天女性不能忽視保養問題。冬天這個悠閒的季節可以減肥護膚等很多事情。女性冬天喝茶對身......

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方，冬吃蘿蔔比賽人蔘，在傳統養生學中，冬吃蘿蔔對身體有益。但是冬天吃蘿蔔其實很講究，只有正確吃蘿蔔才能充分發揮養生作用哦~我們最常見的蘿蔔是蘿蔔，蘿蔔具有很強的行氣功能，可以止咳化......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

乾燥脫髮的煩惱如此明顯，與其看頭髮越掉，不如看冬天如何養頭髮…一、乾性頭髮篇乾性頭髮的特徵:頭髮看起來暗淡、粗糙、僵硬，容易斷裂或纏繞的頭髮尖端容易分裂，整理困難，頭髮彈性差。1、不要使用鹼性洗髮劑，減少洗滌次數幹......

現在已經到了冬季，我們的飲食是否需要改變了呢？天氣越來越冷，可以多吃提高免疫力和保溫的食物。今天，我們來數一下冬季合適的食物和飲食方案，快點一起理解吧。冬季吃什麼好1、栗子。街頭巷尾的栗子炒菜開始增加，其甜味遠遠......

天氣涼了，風也變大了，不僅口乾，皮膚的水分也大量流失了。在這樣的季節，給皮膚補水是很重要的。但是，有人說買了潤膚水，早晚塗兩次，每天喝八杯水，皮膚缺水是怎麼回事？怎樣才能皮膚柔軟的q彈？主編說，那是因爲你不吃，三種營養素可以......

冬季養生保健茶效果好嗎？冬季養生，中醫名詞。中醫認爲冬天是隱藏精氣的季節，冬令從立冬到立春之前最合適。冬季養生主要是通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保持精神、健康、延長壽命的目的。冬季氣候寒冷，寒冷凝滯，容......