健脾祛濕的第一個把戲
很多上班族沒有養成午睡的習慣，午睡對我們的身體有很大的好處，午睡不僅使我們下午精神飽滿，還是健脾祛濕的妙計。不睡午覺的人，在下午會感覺異常勞累，勞累過度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會使體內的濕氣加重。因此，如果你想去除脾臟和濕氣，試着睡午覺！
健脾除濕的第二個把戲
如果想除濕，自然排水，排水的主要因素之一是不吃鹽。很多人不喜歡出汗，汗液聚集在體內變得濕氣，這種人中日常飲食味道過重的人很多，食物中鹽過多，對腎臟負擔很大。所以，想要健脾祛濕，少吃鹽也很關鍵。
健脾祛濕第三招
如果你的身體排水不暢，那麼可以去蒸桑拿，這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿，也不要過於頻繁地蒸桑拿，一次性出汗過多對人體也沒有什麼好處，尤其是對心臟健康，影響非常大。不如常洗温水澡，並通過適當的按摩來幫助健脾祛濕。
