宝宝有午睡的习惯非常有益于宝宝的健康，特别是对于三岁以内的宝宝来说，充足的睡眠还可以促进宝宝大脑的发育。不过在宝宝在一岁之后睡眠时间会相对减少，尤其是白天。有时候宝宝不愿意午睡，但是宝宝如果已经一岁十个月了，如......

午睡时间不是越长越好，太长会让脑血流量减少，醒后头昏脑涨，太短又不能达到缓解身体疲劳的功效，午睡时间要控制在一定范围内。对于宝宝来说，午睡时间多长好呢？1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡......

很多宝妈照顾孩子一天累的不行，晚上还要喂奶，在中午的时候好不容易想睡个午觉，孩子吵得不行，而且根本没有睡午觉的意思。面对孩子不听话不睡午觉怎么办呢?下面本站的小编为大家分享宝宝不午睡闹腾怎么办，如何营造良好的午......

这世界上有两种人，分别是不午睡不行的和从来不午睡的，其实在中午或下午的一段时间内进行短暂的睡眠，具有多种好处。那么经常午睡比从来不午睡更健康吗？午睡带来哪些好处？下面本站小编带来介绍。经常午睡比从来不午睡更健康......

幼儿园是小宝宝长大之后接触到的第一个集体生活方式，有的宝宝可能会很快适应，有的宝宝可能适应的比较慢一些。午睡，是正常的幼儿园在一定的时间段内要求宝宝做的事情。但是有的宝宝不喜欢午睡，那么幼儿园宝宝不午睡可以接......

现代生活白领占了一部分的比例，作为大城市的白领，早上起不来，晚上睡得晚，必须赶上中午的短暂时间休息，但只能躺在桌子上睡觉。趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正......

饮食过程中，要注意方法合理，选择合适类型的食物提供营养物质，使消化系统正常。很多人吃完饭后，做对健康不利的事情，养成这些坏习惯会影响身体的正常消化，消化功能受损，食物摄入难以正常消化，妨碍营养物质的吸收，所以必须知道饭......

经过上午的工作和学习，人体消耗了很多体力和头脑。吃完午饭后，一定要躺在床上睡一会儿，缓解疲劳，补充体力，更充分的体力和精神投入下午的工作。午睡有什么好处消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是旺盛。这是因为一夜之间休......

婴儿在不一样的环节，午睡的状况各有不同，可是为宝宝们创建优良的午睡，将对她们的晚间睡眠质量具有危害。自然，相反也创立。家长在哄宝宝午睡的情况下会在不由自主之中发生一些小小出错，乃至间接性清除了宝宝们的困意。与此......

夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠，但不是所有人都适合午睡，好的午觉能给身体提供自我修复的机会，而错误的午睡习惯让身体更加疲惫。那么哪些人应该每天午睡？下面本站小编带来介绍。不是所有人都适合午睡医......

睡觉是宝宝日常很重要的一项活动，宝宝能睡才能快快长。小宝宝每天睡觉的时间更多，不仅仅上午要睡觉，到了下午还需要午睡。有一些准妈妈看着宝宝午睡，怕宝宝睡的时间太长，想叫醒宝宝。那么，宝宝一般午睡要叫醒吗？宝宝一般午睡......

家长们说自己孩子精力比较充沛，会有不爱睡午觉的问题。那么小孩幼儿园不爱午睡怎么办怎么培养宝宝午睡习惯，下面本站的小编就来为大家介绍。小孩幼儿园不爱午睡怎么办几乎所有的幼儿园都要求小朋友午睡1―2个小时。因为......

健康科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。职场白领们该如何睡午觉？什么时候睡觉，什么睡姿，睡觉时需要注意什么？赶紧熟读下面的午睡要点吧，让午睡更健康。相关调查显示，约3成......

宝宝的睡眠周期由大脑控制，大脑发育程度会影响宝宝的睡眠时间，同时，宝宝睡眠时间长短也会影响宝宝的大脑发育。睡眠时间不宜太长，对于1-3的宝宝来说，每天睡10-12个小时最佳，其中，1-3个小时为午睡时间。宝宝不午睡，也会影响到......

人们在生活当中的每一天，都得为了学习，工作和家务事而忙活不断，那么可想而知一整天下来，是有多么劳累了。对此人们一般会选择在中午吃完饭之后的一两个小时之间，简单睡个午觉，但是还是会有一些人午睡时间非常不规律，对此白天......

“导读”日常生活中，妈妈们可能认为午睡时间长对宝宝的身体有益，是一个健康的好习惯，但并非如此，午睡过久会影响宝宝夜间的正常睡眠，长期下去，宝宝夜间睡眠时间减少，睡眠质量下降，身体和心智都会受影响。宝宝午睡时间多长好？宝......

3岁孩子午睡1-2小时之间比较合适。三岁的孩子可以适当的午睡，这样有利于孩子的身体健康，但是睡觉的时间要适当，如果时间太短，会导致孩子的睡眠质量下降，时间太久会导致孩子晚上睡觉的时候出现问题。三岁的孩子要保证充足的......

日常日常生活，妈妈们很有可能觉得午睡时间长对宝宝的人体有利，是一个身心健康的良好的习惯，但并不是这样，午睡太久会危害宝宝晚间的正常睡眠，长期性下来，宝宝晚间睡觉时间降低，睡眠降低，人体和思维都是会受影响。宝宝午睡時间......

最近，一份来自西班牙穆尔西亚大学的一项研究表明，与不睡午觉或午睡少于30分钟的人相比，午睡更久的人更容易长胖。那么午睡太久会有哪些坏处？下面本站小编带来介绍。午睡过久会长胖吗对许多人而言，午睡几乎是每天必不可少。......

睡觉对于人体的好处很多。保证充足充分的休息能很好的补充人体的精力。有条件的情况下午睡有助于身体的条件。下面是：经常午睡的好处有哪些午睡时要注意什么。本站带来相关介绍。经常午睡的好处有哪些现在有许多人的压......