午睡雖然是有效緩解失眠的方法，但午睡睡不對，很有可能會越睡越累，讓人疲勞不堪，相信午睡的人偶爾會有這種感覺，那麼，午睡爲什麼越睡越累？如何科學地午睡？下面本站小編就來說說。午睡爲什麼越睡越累1.午睡時間太久正常情況下，一......

現在職場白領女性，午睡條件有限，一般只能趴在辦公室快速睡覺。其實這樣的午休對健康危害很大，具體有什麼危害呢？讓我們一起理解一下。一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快的時刻，趴在桌子上的午睡，嚴重彎曲頭......

現代人生活節奏快，很忽略自己的睡眠質量，導致身體素質越來越差。而中醫認爲，睡眠是治病的良方。怎樣纔能有健康的睡眠呢？讓我們一起來看看。一、中醫睡眠機制陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21-23點）以......

很多父母都有培養孩子睡午覺的習慣，但有的時候，孩子總不願意午睡，會讓父母很生氣，會強迫孩子午睡，其實這樣的強迫行爲是有危害的，那麼，孩子一定要午睡嗎？強迫孩子午睡有什麼危害？下面本站小編就來說說。孩子一定要午睡嗎答案是......

「導讀」在寶寶成長髮育過程中，有很多需要關心的事，但睡眠的質量絕對是排在前面的。那不同年齡段的寶寶，睡覺的時間多少才合適呢？該注意什麼呢？寶寶午睡最佳時間寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。隨着......

沒有最合適的說法是午休睡多久。時間因人而異。一般建議午休睡30分鐘左右。午休時間應在飯後半小時左右。午休時間過長對身體危害很大。午餐休息超過一定時間後，人們將從淺睡眠進入深度睡眠。在這個變化的過程中，身體的......

有說法說整天睡覺的孩子都迂。聰明的孩子覺少。那麼會有寶寶睡覺睡多了會傻的情況嗎，下面本站的小編就來說說：寶寶午睡睡太長時間好不好。寶寶睡覺睡多了會傻嗎小嬰兒大腦飛速發展，白天一大半時間在睡覺，這符合他們生理的......

作爲女性要好好生活，重視生活的細節。健康，知道養生的女性整天利用，享受健康。那麼，女性如何做好養生工作呢？讓我們來看看:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝枸杞黑芝麻粥，明目張膽。每天早上起牀後，枸杞子5克，黑芝麻30克，棗5個，米50......

嬰兒在不一樣的環節，午睡的狀況各有不同，可是爲寶寶們創建優良的午睡，將對她們的晚間睡眠質量具有危害。自然，相反也創立。家長在哄寶寶午睡的情況下會在不由自主之中發生一些小小出錯，乃至間接性清除了寶寶們的睏意。與此......

夏天午休時間長，很多小夥伴午飯後趴在桌子上小心補充感覺，給身體充電。但是你知道嗎？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28歲的白領王小姐中午睡了40分鐘，醒來後必須去醫院。到底發生了什麼事前幾天，在鄭州某公司工作的王小......

霜降後，氣溫變化不定，人體抵抗力下降，胃也容易因寒冷而出現痙攣、腹瀉、噁心等症狀。秋冬季節如何養胃保護胃？中醫認爲，冬天是最好的養藏季節，身體能有效保存足夠的能量和養分，也是養胃的最佳時機。霜降過後胃病多發，養胃護胃......

有人說中午不睡下午崩潰，但是這句話放到寶寶這裏就好像反過來一樣，有的媽媽說自家寶寶在幼兒園不睡午覺還精神頭十足，自己逼過好幾次但是看寶寶也不是很困就放棄了，那麼寶寶到底要不要午睡的呢，寶寶午睡多長時間纔好，下面本......

最近，一份來自西班牙穆爾西亞大學的一項研究表明，與不睡午覺或午睡少於30分鐘的人相比，午睡更久的人更容易長胖。那麼午睡太久會有哪些壞處？下面本站小編帶來介紹。午睡過久會長胖嗎對許多人而言，午睡幾乎是每天必不可少。......

對於孩子的午睡問題，很多的家長抱有不同態度，不過絕大多數的父母都覺得，孩子午睡可以休養生息，對於孩子的成長是很有益的，所以現在不少的家長都要求孩子每天都要午睡。那麼，四歲小孩需要午睡嗎？四歲的小孩並不一定要午睡，雖然......

每個嬰兒的睡眠習慣都不一樣，但是媽媽們想要培養寶寶午睡的習慣也要有一段時間的過度，下面本站的小編就帶來：怎麼哄寶寶睡午覺怎麼讓寶寶午睡更舒服。怎麼哄寶寶睡午覺對於3個月以內寶寶，媽媽們會發現，寶寶吃奶後容易睏乏......

寶寶午睡不好，除了受錯誤的午睡姿勢影響外，還受睡前錯誤習慣影響。寶寶午睡前不應該做什麼呢？午睡禁忌事項有哪些？媽媽不妨多瞭解一下。1、忌睡前過度興奮寶寶早上玩得非常開心，中午就遲遲不想睡覺，即使媽媽用各種方法哄，也......

大學畢業順利進入職場，很多人還保留着午休的習慣，但由於條件有限，每天的午休都是在職場解決的。那麼，你有沒有發現每次趴桌睡醒來之後身體會出現很多不適？下面小編就來介紹下趴桌睡會引來的7種疾病：一、心、腦血管慢性疾病......

很多人都有午睡的習慣，這在一定程度上會消除疲勞，恢復人的精神氣，但午睡時間的長短是很有講究的，有人說會影響壽命，這是真的嗎？午睡多少時間合適？下面本站小編就來說說。午睡時間長短會影響壽命嗎午睡時間的長短，可能並不會直......

孩子夏季午睡會冬季要難，因爲夏天本來經歷就充沛很多，不過怎麼讓孩子乖乖的去午睡呢，本站小編就來說說吧。午睡的好處一增強免疫力，寶貝身體會更健康二可以養成有規律的生活習慣，爲以後上幼兒園做好充分的準備三促進智力的......

睡眠可以讓身體得到適當的休息，但是如果醒來經常感覺口乾舌燥就要引起注意了，是被子蓋太厚了還是身體缺水呢？關乎大家的身體健康，口乾舌燥是什麼原因？下面帶來介紹。午睡起來口乾舌燥是什麼原因？“中午吃完飯午睡起來，總是口......