從什麼時候開始，九晚五的上班族開始產生另一個新的族羣午睡漂流族，職場離家很遠，中午不能回家休息，所以他們用各種方法安排午睡時間，打撲克需要時間，躺在桌子上休息在上海徐家彙商務中心工作的張先生是中午漂族的一員，她知道......

有時候午睡起來渾身輕鬆，下午做事充滿幹勁和動力，有時候午睡過後大腦昏沉，反而影響了工作效率，因此被大家調侃爲間歇性午睡綜合徵，那麼午睡越困越累怎麼辦？下面帶來全面介紹。間歇性午睡綜合徵是什麼意思？午睡真的是件很神奇......

現代生活白領佔了一部分的比例，作爲大城市的白領，早上起不來，晚上睡得晚，必須趕上中午的短暫時間休息，但只能躺在桌子上睡覺。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此時頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正......

辛苦工作了一個上午，吃完飯終於可以休息了。抓緊中午的休息時間，馬上休息。可是爲什麼，有些時候睡醒之後精神滿滿、狀態十足，有些時候腦袋還是昏昏沉沉、身體各種不舒服呢？今天，主編來揭露迷你的真相！很多上班族中午躺在桌子......

孩子長大後雖然家長們很開心，但有的孩子會出現各種不讓人省心的行爲，有時是不能避免的，有時是完全可以在指導下糾正的，比如孩子有尿牀的習慣，那麼寶寶午睡還要穿尿褲可以上幼兒園嗎？孩子尿牀屬於正常情況，但是上幼兒園的孩子......

這世界上有兩種人，分別是不午睡不行的和從來不午睡的，其實在中午或下午的一段時間內進行短暫的睡眠，具有多種好處。那麼經常午睡比從來不午睡更健康嗎？午睡帶來哪些好處？下面本站小編帶來介紹。經常午睡比從來不午睡更健康......

每到午餐後、下午時刻，孩子就會昏昏欲睡或是大哭大鬧，這兩種情況可能就表示您的孩子需要午睡了!相信許多爸比媽咪應該都有相同經驗──如果小寶寶下午小睡片刻，往往當天的情緒就會較穩定，反之則較容易哭鬧、亂髮脾氣。下......

「導讀」日常生活中，媽媽們可能認爲午睡時間長對寶寶的身體有益，是一個健康的好習慣，但並非如此，午睡過久會影響寶寶夜間的正常睡眠，長期下去，寶寶夜間睡眠時間減少，睡眠質量下降，身體和心智都會受影響。寶寶午睡時間多長好？寶......

兩歲寶寶午睡時間長需要叫醒的，午睡的時間需要控制在兩個小時之內超過兩個小時之後需要將孩子叫醒。孩子的年齡比較小，對於睡眠的時間要求比較高，一般午睡的時間在兩個小時之間，如果超過兩個小時就會影響到夜晚的睡眠，會造......

對於小寶寶來說每天少睡多次是很正常的事情，但是隨着孩子到了兩歲的時候很多的人說孩子不需要午睡了，這對於擔心寶寶健康的人來說不知道怎麼做了。網上流傳一種說法，說是“孩子2歲以後就不需要午睡”，真是這樣嗎?下面本站......

人們除了晚上正常睡覺外，白天也需要睡覺。其中上午9點、下午1點、5點是白天的3個睡眠高峯期，下午1點的睡眠質量最好。午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息，下午的工作效率很容易打折。午休的6個......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何最大限度地利用午睡時間......

午睡對於部分人來說已經是一種不可缺少的作息時間，但是大部分上班族是沒有午睡的習慣的，大部分的午睡人羣都是老年人、孩子、及一些工作允許午睡的人，那午睡對寶寶到底有多重要呢？接下來，就讓我們一起來看看吧。午睡對小寶......

3歲孩子午睡1-2小時之間比較合適。三歲的孩子可以適當的午睡，這樣有利於孩子的身體健康，但是睡覺的時間要適當，如果時間太短，會導致孩子的睡眠質量下降，時間太久會導致孩子晚上睡覺的時候出現問題。三歲的孩子要保證充足的......

午睡女性要注意5點，最大限度地發揮養生效果。每日午睡對心臟有益2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的研究表明，午睡45分鐘可以降......

午睡雖然是有效緩解失眠的方法，但午睡睡不對，很有可能會越睡越累，讓人疲勞不堪，相信午睡的人偶爾會有這種感覺，那麼，午睡爲什麼越睡越累？如何科學地午睡？下面本站小編就來說說。午睡爲什麼越睡越累1.午睡時間太久正常情況下，一......

幼兒都有午睡的習慣，雖然有的不喜歡午睡，所以總是很難入睡，也有的會形成習慣，睡覺時間可能過長，在中午適當的休息，下午纔能有更好的精力，那麼，幼兒餐後多久午睡合適？幼兒餐後一小時午睡合適，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

夏天到了，熬夜少，午睡注意保溫等各種養生事項，夏天多雨悶熱，皮膚病、浮腫、胃腸炎等疾病容易侵入人體，處理精神萎靡的狀態。因此，養生防病是夏天的重要項目。早起不熬夜立夏後天亮得更快，早起不熬夜是年輕人養生的重點。由於......

並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你，就算有時間，這午覺你怎麼睡？趴着還是仰着？中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，使很多人養成午飯後休息的習慣。在辦公桌上趴着睡覺也是很多白領的首選，專家注意到長期使用俯臥枕會......

晚睡早起再加午睡由於夏天晝長夜短，人們逐漸養成早起晚睡的習慣，午飯後進行午睡是一個良好的補眠方法。特別是夏季中午1點到3點時氣溫最高，人容易出汗且食慾不振，而午飯後胃腸的血液供應量增加，供應到大腦的血液就相對減少......