女人總有那麼幾天是比較麻煩的，而且有些女人在這幾天都會出現肚子疼的現象，也就是我們平時說的痛經痛經，可以說深深的困擾着很多的女性，有些人痛起來是比較嚴重的，甚至都不能下地走路，出現這種情況一定要引起女性們的注意。那麼來假例肚子疼如何緩解呢？
來例假肚子疼如何緩解
1、熱敷
月經的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那麼保暖就顯得尤爲重要。當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然後平躺在牀上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的！那麼女性需要注意的是，月經期間就不要吃冰冷的食物和飲料了！
2、按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。
來例假肚子疼的原因
痛經是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，應也與居寒溼之處有關係，因寒而影響血滯結不行，也爲常見。建議找有經驗的中醫婦科，確診後對證治療，自能徹底治癒。指導意見：痛經疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。
來假例肚子疼如何緩解？以上就是針對這個問題的相關介紹，其實來月經肚子疼是很正常的事情，但是如果經常肚子痛已經到了不能緩解的地步，也一定要正確的對待，來例假那幾天可以採取以上幾個方法來進行緩解一下，知道了痛經的原因之後，在平時生活中也一定要及時的做好預防。
