腹瀉也就是拉肚子，它是我們日常生活當中常出現的一種疾病，一般來說，這種病並不太嚴重，有的人拉幾天自行就好了，有的人吃一些止瀉藥物就會治療好。可是，有的要是經常性的拉肚子，前幾天剛好，又開始拉了，像這種經常性腹瀉是什麼原因?
經常性腹瀉是什麼原因
(1)飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。。
(2)不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
(3)過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。
經常拉肚子腹瀉怎麼辦
1、寒涼食物
除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品，還要注意食物的冷熱屬性，譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就屬於涼性食物，腹瀉患者應儘量少吃，可以多吃蘋果、石榴、馬鈴薯等平性食品。
2、多喝水
拉肚子會導致身體缺水，這時候要多補充水分，溫開水是最好的選擇，也可適量增加蜂蜜，能夠調理腸胃。
3、清淡爲主
腹瀉患者應避免吃油膩、煎炸、燒烤等食品，會加重病情。可以喝湯、吃麪條、小米粥等食物，過硬或者難以消化的食品也儘量少吃。
4、多做運動，增強抵抗力，才能抵抗體內的病菌。剛開始可做瑜伽、體操、步行等休閒類運動，不必過於激烈，等體能逐漸提高後，可增加跑步、踩單車，應循序漸進，不能突然增加運動量。
由此看來，造成經常性腹瀉的原因是比較多的，所以大家要是出現經常腹瀉的情況，就需要先找到病因，才能對症下藥，也能徹底的治療好，能防止下次再發病。總的來講，大家一定要對自己的身體負責，一旦出現有不適的情況，要及時的治療。
