女性在月經週期間會表現出情緒波動，而且會相對平時更加地怕冷，這是因爲免疫力比較低，還有部分女性會出現月經痛，這就困擾着很多患者，嚴重的患者可能什麼都做不了，直接影響了正常的生活，對於月經痛，我們可以怎麼快速止痛呢？
1、注意保持腰部溫暖
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易着涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
3、熱敷療法
相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。
4、喝酸奶和牛奶止痛法
喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因爲酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由於子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由於鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。
月經疼痛作爲困擾女性生活的一個重大難題，現在也是會有各種各樣的小方法去調節，但並不是每個人都有作用，人的體質有所不同，找到合適自己的緩解經痛的方法，能夠在月經期間讓自己感覺好受一些。小編建議大家多和溫熱的紅棗枸杞水，有利於益氣補血。
