月經是女性的一個正常生理現象，一般女性在12-14週歲左右就會進入青春期，開始來月經。同時，月經也是身體狀況的一個重要表現，有些女性因爲飲食不規律，生活不規律往往會引起月經不調或者痛經。那麼，如果月經沒有規律怎麼調理呢?
月經沒有規律怎麼調理
經常月經不規律考慮是內分泌失調導致的，睡眠不好，壓力大，情緒激動也會影響月經的來潮，請注意個人衛生，飲食上加強營養，不要吃生冷生硬刺激性食物。必要時去醫院複查b超再對症治療，可以口服或者是注射激素藥物來調理一下月經週期。另外，月經沒有規律最好是找中醫號號脈，開的中藥調理一下，平時的生活也要有規律。
月經不規律的飲食調養
(1)吃一些滋陰補腎、健脾祛溼的食物，如人蔘、大棗、山藥、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鴿肉、鱉甲等，對於肝腎不足、痰溼阻滯導致的血行不暢之閉經性不孕症有很好的調養作用。
(2)兔肉、芹菜、藕片、木耳等有涼血清熱的功效，煲湯飲用對於肝腎不足引起的月經不調有很好的調養功效。
(3)醋、醬油、植物油等調料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對因貪涼受寒引起的月經不調有一定調養作用。
(4)補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
以上就是關於月經沒有規律的調理方法以及一些飲食調理的方法，如果有月經不規律的女性朋友可以瞭解一下哦。另外，月經不規律往往是因爲生活習慣而導致的，建議女性朋友們要保持健康的生活習慣，少吃生冷辛辣食物，不要熬夜。
