有時候我們生活飲食不乾淨就會引起胃腸炎的，一般症狀就是腹瀉的，有時候甚至是拉水的，其實這個水就是飲食中獲取的水分的，一般是腸炎就會引起的拉水一樣的，需要及時就醫的，下面就給各位講解有關腹瀉拉肚子的健康知識的。
一、拉肚子拉的水是哪來的
拉肚子拉的水就是從食物飲食中獲取的，一般嚴重的話就是水瀉的，需要及時就醫的，並且顯示禁食的，因爲吃下去有的還是腹瀉拉出來的，可以適當喝點熱水，零食也是不要吃的，飲食是需要立刻調整的。
二、拉肚子怎麼辦
1、多喝水拉稀水病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。
2、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間。真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
3、飲食清淡 因爲在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
4、勿匆忙服藥除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。
上面就是關於拉肚子拉水的一些健康知識的，其實飲食衛生是最重要的，還有就是一些路邊的不乾淨的也要儘量少吃的，出現拉肚子就要及時就醫的，先禁食，因爲在此的話可能會拉肚子更加嚴重的，可以喝熱水以及飲食一定要清淡的，吃一些粥之類的。
