對現在的人來說，身體健康非常的重要，所以大部分的人都會進行健身。不管是男性還是女性都會進行適當的運動來增強體質，同時還需要進行補充足夠的營養，這樣身體纔會越來越健康。增肌粉和蛋白粉就是不能少的東西，那麼增肌粉和蛋白粉副作用有哪些？
增肌粉和蛋白粉副作用有哪些
蛋白粉主要是從牛奶等中分離出來的蛋白物質，它的主要來源於我們的食物中，如果配合健身會對身體產生良好的作用。但是如果大批量的(例如一次吃好多，並且經過長期時間的積累)，會造成蛋白質的累積，會對身體產生副作用。
增肌粉是一種促進運動後恢復和肌肉生長的營養補劑。但是要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學又合理的訓練計劃以及膳食營養計劃。事實證明科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將達不到預期的收效。
保健品可以替代藥品嗎
保健品並不是藥品，它無法代替藥物。很多疾病來臨時，我們只能通過藥物才能恢復健康，不是說吃保健品就可以恢復健康，保健品只起到一個預防的作用，來增強人的免疫力和抵抗力。
對於每一個人來說，擁有健康的身體是十分重要的事情，當然需要合理的運動還有正確的飲食纔會達到身體所需要的營養。但還有一部分的人會經常服用保健品，其實這樣對身體不但沒有好處，還會有副作用出現，所以大家在吃的時候一定要正確，纔會發揮它更好的作用。
