蛋白質粉的副作用是什麼

對於正在減肥的人來說，都認爲蛋白質粉是好東西。在避免自己吃太多食物下又能幫助自己補充所需要的營養。但蛋白質粉真的是百利無一害嗎？不一定，下面我們就一起看看蛋白質粉有哪些副作用吧！

1.腸胃功能受損，抵抗力降低

對於長期依靠蛋白質粉來維持體力的人來說，長期食用對於自己的腸胃功能會出現減弱的情況，而且抵抗力也大不如從前。特別是對於正在發育的兒童來說，腸胃正是需要鍛鍊的時候，如果這個時候靠食用蛋白質粉來走捷徑，那麼對於兒童以後的身體健康是非常不利的。

2.加重腎臟負擔，造成腎功能下降

需要我們的身體需要蛋白質來維持活力等，但是人體對於蛋白質的需求是有限的。如果每天過多的食用蛋白質粉，就會加重腎臟功能的負擔。因爲蛋白質在體內代謝的時候需要經過腎臟的排泄，攝取的蛋白質過大，腎臟需要運作的時間就越多，對於腎臟的傷害是極大的。

3.容易引發心腦血管疾病

當過量的食用蛋白質粉的時候就容易出現心腦血管疾病的，因爲蛋白質粉會引起體內的尿酸出現增高的趨勢，就容易導致痛風等疾病。