缺鈣是老年人普遍的現象，大家平時聽老人抱怨說腿痛手痛關節痛其實就是缺鈣的現象，這種情況在青少年身上也會出現，但是大家是否聽說過3歲小孩也會腿痛膝蓋痛呢？小小年紀的孩子怎麼也會和老人一樣覺得身體哪裏哪裏痛呢？一起來了解一下吧！
3歲寶寶膝蓋疼怎麼回事
其實這屬於生長痛，生長痛多發生在學齡期前後的小兒生長髮育快的春季，主要與這一時期兒童活動量相對增多，長骨生長較快，局部肌肉筋腱生長髮育不協調有關。生長痛主要表現爲肢體的疼痛，以兩下肢大腿部位多見。
特點是一般較輕，多爲雙側性，疼痛持續時間較長，有時可達數月或更久，疼痛時間多發生在下午和晚間，經一夜休息就會消失。生長痛是一種生理性疼痛，是暫時的，過一個時期就會好的，不必治療。凡遇小兒腿痛，家長應注意是否爲持續性疼痛，有無跛行和骨關節畸形，關節有無腫脹，如無上述症狀，僅是間歇性腿疼，那麼即使患兒哭鬧不安,也不用過份緊張。
遇到膝蓋痛該怎麼解決
轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。
對待病患兒要比平時更加的體貼，因爲家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說纔是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
可用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓患兒在溫柔的撫摸下入睡。生長痛不是病，不需要限制患兒的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓患兒多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋。
生長痛是很多人都會經歷的一件事情，這是由於長得太快了，其實小孩子長得快也確實是一件好事，適當運動，進行拉伸運動，多補鈣都是對孩子有益處的，這有利於他們的身體成長。而青少年和老年人也應該多補充營養物質，維持身體的機能正常。
