X型腿也就是大家常說的膝外翻，可以引起這種情況的的原因有很多，但是大部分的X型腿的病症者都是因爲佝僂病造成的，它也是孩子畸形的一種典型的症狀，有的是因爲先天性的遺傳造成的，也有的是因爲後天的營養跟不上造成的等等，那麼如何矯正x腿的走路姿勢？
如何矯正x腿的走路姿勢
1、淺坐壓腿雙腿屈膝淺坐於椅子的2/3處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在右側大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上。右手緩緩將腳腕往自己的方向壓10秒，左右各做3次。
2、俯拉伸往前俯身，手臂在前方撐直並支撐身體，收起腹部與臀部的肌肉，儘量往前拉伸上身，左右膝蓋着地，往兩側打開雙腿，保持這個姿勢10秒，並重復3次。注意上身切勿往上仰起，儘量往前拉伸，骨盆與大腿要浮起，僅用雙手、膝蓋及小腿着地，左右腳也要儘量打開。
3、坐在椅子上，兩手後撐，足踝處突一物體（可由厚換薄），兩膝併攏，然後直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。
走路姿勢與人的性格有這樣的聯繫
1、步伐平穩型：這種人注重現實，精明而穩健不好高鶩遠，凡事三思而行。不輕信人言，重信義諾言，是一種可以信賴的人。
2、步伐急促型：不論有否急事，都步履匆匆。這類很明快而有效率，遇事不會推卸責任，精力充沛，喜愛面對各種挑戰。
3、上身微傾型：走路時上身向前微傾的人，個性平和內向，謙虛而含蓄，不會花言巧語;與人相處，表面上沉默冷漠，但卻極重情義，一旦成爲知交，至死不渝。
4、昂首闊步型：這類人往往以自我爲中心，凡事靠自己對人際交往比較淡漠，但思維敏捷，做事有條有理，富有組織能力。始終保持自己的完美形象。
看完了上面的介紹，相信不少人都對如何矯正x腿的走路姿勢有了一個瞭解了吧，所以說家長在孩子小的時候一定要多注意孩子的身體健康，並且要給足他們身體所需要的營養，不然的話就會導致X型腿的現象出現，而且有膝外翻現象的孩子就可以歸爲畸形兒一類了，所以在孩子剛學會走路的時候，家長要多加留意孩子的走路姿勢是不是有什麼異常現象，這樣纔可以及時的發現並幫助孩子糾正過來。
