有的人走路會呈膝外翻的狀態，大家都稱之爲x腿，這種走路的姿勢會嚴重影響人的形象，所以爲了改善這種x腿的情況，應該在平時多注意一下自己走路的姿勢，可以將x腿的情況有一定的改善，那麼x腿如何矯正走路姿勢？
1.鬆緊帶矯正法：矯正x腿走路姿勢的時候首先要將身體端坐在椅子上，然後將手臂儘量的往後撐起，兩大腿要呈水平狀態，將雙小腿以下部位拿鬆緊帶纏在一起力度儘量要強，然後將兩小腿緩緩的伸直舉起略停一會再放鬆，反覆10次左右即可。
2.踢毽子式緩解：這種矯正x腿的方式要將身體直立，然後想踢毽子一樣將一條小腿向內部平踢，需要注意的是要讓小腿踢得角度與膝蓋呈水平狀，要兩小腿換着各踢20次位一組訓練完成，當一組訓練完成之後要記得分別將小腿向前各踢4次。
3.循序漸進：爲了將X型腿的走路姿勢很好的改變，在做矯正體操的時候時應注意要循序漸進的方式進行這方面的訓練，而且需要x腿的人做好長期訓練的準備，最好每天早晚都要進行這種體操訓練，這樣纔可以使x腿走路的姿勢有很大的改善。
