寶寶出生之後，一些父母就會發現自家寶寶的腿型並不正常，看上去是X型腿。一想到寶寶在長大之後就會因爲自己的腿型感到自卑之後，很多父母就開始行動起來了。首先就會想到從寶寶的睡覺姿勢中將他們的腿型變爲正常的。但是不知道X型腿應該怎樣取擺姿勢呢?
x型腿睡覺怎麼擺姿勢
右側臥，是正常人的最佳睡覺姿勢了，因爲這樣不會壓迫到心臟，能夠保持比較舒適的睡眠還會對X型腿有一個很好的矯正效果的。因爲這個姿勢是會讓寶寶的雙腿合攏在一起的。在睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。
x型腿怎樣去矯正
要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能腿型的彎曲。不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，着力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加，應該兩條腿全部都用力。坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，保持5-10秒鐘，還原。重複15-20次。
x型腿在睡覺擺姿勢的時候可以採取右側臥的方法，這個姿勢是能夠讓寶寶的腿型變的更爲正常的，而且經過長期的堅持效果是很顯著的。並且出了睡覺姿勢可以訓練之外還有着不同的方法能夠被大家所使用的，都是日常生活中最簡單的訓練方法哦。
